Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako premagati sramežljivost kot odrasli lahko
    Življenje kot sramežljiv odrasle je težko za mnoge. Pomanjkanje zaupanja in večjega nelagodja okrog drugih ljudi, lahko vplivajo na sposobnost sramežljiv odraslega za doseganje njegovih /njenih ciljev. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo v boju proti svojo bitko s sramežljivosti . Navodila

    1

    obleko in opravljajo za uspeh. Delati stvari, ki bo gradila svojo samozavest , kot je jutranje ostra , redno telesno dejavnostjo , pomagati drugim s prostovoljnim delom , in ponuja imajo drugi prijazne besede . Self percepcijo vpliva , kako vidite sebe v veliki meri . Če vam je všeč , kako si videz in občutek , bo vaša samozavest imajo sposobnost , da vzhaja. Tako vas drugi dojemajo lahko tudi ključnega pomena za vaše samospoštovanje . S pomočjo in pohvalami drugim, ste povečuje vaše možnosti za pozitivno dojemanje drugih. Kar pomeni, več ljudi je verjetno , da vam je všeč , zato bo vaša samozavest dvignila . Imajo večjo samozavest vam lahko pomagajo pri sledite naslednjim korakom uspešno .
    2

    Misli pozitivno, vendar bodo sami . Če ste se verjeti , da je nekdo drug ali nekaj, kar niso, bo to , da se stvari težko kasneje pa le . Nikoli ne bi smeli imeti , da se pretvarjamo , da bi premagali sramežljivost ( če jemljete igralskem tečaju ) . Ljudje bi si radi za vas , in ne tisto, kar misliš, da morda želeli , da bi bil . Sprejem je eden izmed največjih kvalitet prijateljstva .
    3

    Premagajte biti sramežljiv z eno osebo naenkrat. Če ste na zabavi , veliko srečanje , kosilu ali skoraj kjerkoli , se lahko vedno skavt, nekoga, ki je sam in pristopen . Verjetno je, dadruga oseba, bo vesel, da je treba priznati in bo dobrodošla pogovor . Uporabite odprtih vprašanj , ne pa tistih, ki jih je mogoče enostavno odgovoriti z"da" ali "ne" da bi ohranilapogovor teče. In ne bojte se uporabljajo očesni stik , da najdruga oseba vedela , da vas zanima , kaj govori . Prav tako je dobro uporabiti očesni stik graditi samozavest , preveč. Veliko sramežljive ljudje ne gledajo v oči drugih , namesto da bi se odločili , da pogled na talno, stensko ali karkoli , ampak v očeh obraza osebe .
    4

    O spoznati nekoga ali ljudi, ki ki ste jih nikoli srečala? Izvedeti več informacij od nekoga , ki mu zaupate o osebi (ali ljudi ), ki se je udeležil . Politiki in vodstvo se je lahko seznanil z ljudmi, so se sestali , preden se sestane . To jim pomaga, da vedo , kaj pričakovati in kaj naj rečem , kar olajšapoložaj . Imajo znanje o ozadju osebe lahko pomagal pripraviti seznam vprašanj, ali stvari za povedati. Strah , ki povzroča sramežljivost je zmanjšala , ko smo odpravili tolikonepričakovano , kot smo lahko .
    5

    prostovoljec v skupnosti, na delovnem mestu , cerkev, šolo , ali kjerkoli drugje, kjer so dobrodošli prostovoljci . Ne samo, da je toodlična priložnost , da narediš nekaj dobrega za nekoga drugega , pa tudi sebi, ampak je tudigrozen način za povečanje vaše samozavesti in zaupanja . Prostovoljstvo lahko odpirajo priložnosti za pogovor z ljudmi , ki jih druži skupen interes z vami , tako da jedober pogovor starter ( npr. " Zakaj prostovoljstvo ? " Ali " Kako ste izvedeli za ta prostovoljcev priložnost ?" ) .
    6

    Opazujte, kaj tehnike socialne veščine dela za druge . Pazi, kaj dela za druge pa ne dela za vas. Na primer , ste morda opazili , da jeprijatelj vedno nasmehne in vam ponuja šalo , ko vas je pozdravi . Če ste dobri pri pripoveduje šale in se počutijo udobno uporabo tega lomljenje ledu tehniko , boste morda želeli poskusiti. Vendar, če pripoveduje šale ni tvoj forte , potem vodi opazovanje . Ves svet je tvoj učilnica , da opazovanje in učenje !
    7

    Pojdi na pravem razredu. Tečaje v nekaj, kar vas bo zanimala. Pospeševanje svojo izobrazbo in znanje o nečem, bo lažje za vas, da stavke do pogovorov z ljudmi, ki imajo enak interes . Več, kot veste ,bolj samozavestni boste počutili o zagonu pogovorov ali jih celo pridružil .
    8

    Bodi pogumen. Sprejme" samo to " odnos . Življenje je kratko , za nekatere, dolgo za druge. Kamorkoli boste videli , živeti svoje življenje s polno paro . Boste delali napake , ki jih ob priložnosti . Vas bo tudi napake , ki jih živi sramežljiv . Če so napakedel življenja in se moralo zgoditi , potem boste morda tudi živi pogumno . Več napak naredite ,več boste izvedeli, da ne bo isto napako dvakrat. Boste pridobili več znanja in izkušenj, ki jih pogumen . Torej, kaj imaš izgubiti , razen vašega sramežljivosti ? Bodite pogumni !

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane