Kako ugotoviti vzroke depresije

Depresija se nanaša na občutek žalosti , ki traja dlje in ima večjo intenzivnost kot le tipičnih " blues ". Ta okrepilo negativna čustva nirezultat enega samega neprijetnega vzroka , temveč iz kombinacije vzrokov , ki oslabijo um in celoten sistem depresivno posameznika. Ko depresija postavlja v spremembe potekajo v telesu , ki povzroča neravnovesje nevrotransmiterjev - kemične snovi , ki prenašajo signale v naših živcev in možganov. Kot rezultat , so negativne misli , čustva in vedenje sprostiti , skupaj zzmanjšala na področju energetike in spremembe v prehranjevalnih in spalnih navad . Navodila

1

Preverite zgodovino svoje družine v primerih depresivne motnje . Genetski dejavniki igrajo pomembno vlogo pri depresiji . Če je kdo v vaši družini trpi zaradi njega , vaše tveganje za razvoj bolezni je visoka. Vendar pa lahko depresija pojavi tudi v družinah , ki nimajo zgodovine motnje.
2

vedeti svojo osebnost . Nekatere osebnostne lastnosti se šteje, da je tesno povezana z depresijo . Ti vključujejo nizko samopodobo , negativno razmišljanje ali pesimizem , nizka samozavest , pretirana odvisnost od drugih in stalno skrbi nad malenkosti . Posameznike, ki imajo te lastnosti so bolj verjetno , da bodo imeli depresije , še posebej, če so pod neznosnim stresom
3

Razumem, da lahko resne zdravstvene tegobe pogosto vključite depresije - . Vključno rak, sladkorna bolezen , bolezni srca , HIV , Parkinsonova bolezen, hormonske motnje ali avtoimunskih bolezni . Vse telesnega nelagodja , slabost in bolečine , ki trpijo počutijo jim povzročajo veliko stresa , zaradi depresije. Zdravila, predpisana za zdravljenje teh pogojev lahko prispevajo k "dol in ven " občutek.
4

Zavedajte se, da so posebni žalostne dogodke , lahko prinese hude duševne in čustvene stresa . Ti vključujejo nenadno smrt ljubljene osebe ali prijatelja ; čustvena in fizična zloraba ; nesreče ali morebitne incidente , ki vključujejo fizične bolečine ; odnos break- ups ali razvezo zakonske zveze ; in finančne boji , nezaposlenost ali okvar pri delu ali v šoli .
5

vedeti , da se lahkoživčnost in anksioznost se počutite pri ravnanju novosti v vašem življenju privede do depresije , tudi če so ti dogodki srečni tisti , - kot diplomi , premeščeni na novo šolo , ki se začne novo službo , poroki , ki imajo otroka , ki se gibljejo na novo mesto , ki se oglašuje na delovnem mestu ali odprtje novega podjetja . To so vse pozitivne dogodke , vendar pa pretresi, ki jih imajo za posledico lahko jih zelo težko obvladovati .
6

razumeti, da je osamljenost in pomanjkanje podpore družine ali prijateljev , so glavni vzroki za depresijo . Ohraniti teče dialog s svojimi otroki , zakonca in prijatelje , da bi jim pomagali uresničiti ste tam, da bi nudila roko vsakič, ko se nekaj jih muči . Vprašajte jih, kaj je o svojih mislih in kaj čutijo , še posebej, če ste videli, da se postopoma sami izolirati od drugih
7

Zavedam se, da lahko pretirana uporaba škodljivih drog in alkohola vodi do velike depresije - . In lahko tudi znak depresije . Nekateri ljudje iščejo udobje v droge in pijačo , ko so dobili depresivni - če je njihov edini izhod razmisliti. Ponuditi pomoč tem ljudem v najkrajšem možnem času , preden njihovo stanje poslabša . Lahko vam obrniti navzdol na vaš prvi poskus , vendar vztrajajte . Naj vedo, da ste tam , in da ti skrbijo zanje .