Kako za zdravljenje depresije smeha

Smeh je terapija izkazala za krepitev imunskega sistema , razbremenitev in zmanjša depresijo pri večini ljudi . Vam ni treba , da imajo smisel za humor, za smeh , samo naredi , in tukaj je nekaj examplesto dobili boste začeli. Navodila
Naučite se smejati , tudi če nič ne zdi smešno .
1

Get jih bo na seji Smeh - joga ali Laughter razred začel , tako da boste lahko izvedeli različne načine za dodajanje smeh na vaš življenje . Najdete jih na internetu , kot www.laughteryoga.org ali www.denverlaughs.com
2

vd ven scenarij, v smehu , kot je pretvarjal, da je na svojem mobilnem telefonu s prijatelj, ki je povedal, youan izjemno smešno zgodbo , je nekaj, kar lahko storite sami ali delijo izkušnje z drugimi, ki wantto razsvetliti svoje razpoloženje .
3

ali plesne korake k Cha - Cha vendar ne utrip z besedami, ho -ho , ha - ha-ha .
4

Bodite prepričani, da imate pri roki , in pogled na redni osnovi ,zbiranje stvari, ki se smejite , . kot posnet epizode priljubljene sit -com ali Bloopers , starih filmov bratov Marx , ali celo družinskih fotografij zabavnih časih
5

vsakodnevno vaditi tri vrste smeh : ho - ho - ho, ha - ha - ha , hee - hee - hee , in bodite pozorni towhen boste uporabili različne vrste čez dan , pa različni smeh mogoča do različnih situacijah ?