Kako jih prepoznati znake depresije

Vsakdo doživlja dobre in slabe čase v življenju. Če se znajdete občutek navzdol za nekaj tednov ali več in ste ob težko deluje v vsakdanjem življenju , boste morda trpijo zaradi depresije. Obstajajo znaki, da si lahko ogledate , da bi ugotovili , če bi se ti depresivni . Depresija je duševna obolenja . Bolezni je mogoče zdraviti ! Navodila

1

Bodite pozorni na morebitne spremembe v vašem teže ali teka . Nekateri ljudje z depresijo izgubijo apetit in tudi izgubijo težo, medtem ko imajo drugi lahko povečan apetit , in na teži . Če opazite kakršne koli spremembe v telesni masi ali apetita , ki ga spremlja vaše nenehno žalostno razpoloženje , je to lahkoznak depresije .
2

Bodite obvestilo , če ste izgubili interes za dejavnosti, ki jih enkrat užival . Veliko ljudi, ki trpijo zaradi depresije ugotovili, da izgubijo zanimanje za hobije , prijatelje , družino in druge stvari, ki jih rad naredil . Morda boste počutili , kot da ne boste več imeli moč narediti te stvari, ali pa samo ne skrbi za njih več.
3

opredeliti morebitne občutke brezupa , žalosti , pri čemer utrujeni , nemir, občutek krivde , brezvrednosti , morebitne telesne bolečine ali bolečine , občutek v skrbeh , ali jok brez jasnega razloga . Če imate katerega od teh simptomov, za nekaj tednov ali več in se zdi, da se slabša , bi morali videti strokovno, da poiščejo zdravljenje .
4

zabeležimo vse spremembe spanja , kot so spi preveč ali ne bi mogli spati . Depresija je lahkorazlog za te spremembe v vzorcu spanja .
5

Povejte nekomu, če imate samomorilne misli. Depresija lahko vodi v samomorilne misli in čustev . Če imate samomorilne misli , morate takoj poiskati pomoč .
6

Get realnost ček za odpustke . Zloraba drog ali alkohola ali vključevanje v promiskuitetni spolno vedenje je lahkoznak depresije . Nekateri ljudje obrnejo k drogam, alkoholu ali spol , da bi poskušali otrple bolečine so se počutiš . Takšno vedenje lahko problem slabše ga vodi do zasvojenosti ali celo smrt . Če ste odvisno od tega, katero od teh stvari v poskusu, da se sooči s svojo depresijo , priznavajo, da to vedenje ne bo pomagal in nemudoma poiščite strokovno pomoč.