Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako jemati magnezij za depresijo
    Nekateri ljudje z depresijo, imajo nizko raven magnezija , zato so raziskovalci preučevali , ali lahko magnezijevi dopolnila zdravljenje simptomov depresije . Študije primerov kažejo, da lahko redno jemanje visokih odmerkov magnezija , tudi lajšanje simptomov depresije v manj kot sedmih dneh , glede na članek v reviji Medical hipoteze 2006. Magnezij lahko še posebej učinkovite pri zdravljenju ljudi z obdelavo odporne depresije , glede na 2010 Medicinski hipoteze študiji . Navodila

    1

    Pogovorite se s svojim zdravstvenih storitev, in se prepričajte, magnezijevi dodatki so primerni za zdravljenje depresije . Magnezij lahko motijo ​​zdravil , kot so antibiotiki tetraciklini .
    2

    Bodite 125-300 mg magnezija glicinata ali magnezijevega taurinate štirikrat na dan , z vsakim obrokom in zvečer pred spanjem . Začnete z manjšo količino , in če ne vidite izboljšanje simptomov depresije , povečati odmerek. Morda boste videli rezultate v sedmih dneh .
    3

    Bodite B kompleks vitamina dnevno . Vitamini B lahko izboljša absorpcijo magnezija .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane