Kako postatiOptimist

Ali stetip osebe, ki se nagiba , da vidim steklo kot " napol poln ?" Glede na študijo, Mayo Clinic , ljudje, ki so optimistični zmanjša njihovo tveganje za prezgodnjo smrt za 50 odstotkov . Poleg tega pa si res želim iti skozi življenje pričakujejonajhujše ? Tukaj je nekaj korakov , ki vam pomaga postatioptimist . Navodila

1

Stop vse negativne self- talk.The naslednjič, ko nekaj ne izkažejo kot ste upali , ne Graditi sebe . Namesto tega si recite, naslednjič bo bolje in korak naprej.
2

Izkoristite vsakem trenutku . Če se znajdete moti, da ste obtičali v prometu, ali čakajo v dolgi vrsti "še enkrat , " jo spremeniti v pozitivno izkušnjo . Pogovorite se z osebo, za vami na trgovina blagajni , ali stisnite svoje glutes na rdeči luči.
3

nagrajevanje in se prepustite . Če ste delali tedne na projektu , da si priboljšek samo za njeno dokončanje , ne glede na izid . In narediti nekaj dobrega za sebe, od časa do časa brez razloga na vseh . Ob nekaj lepega , da se veselim vam bo pomagal biti bolj optimistični .
4

Naslednjič, ko vas nekdo odreže na parkirišču , ali se obravnavajo manj kot vljudno s službo za rep , ne dobijo jezen in pustite, da negativne misli roll palcev Namesto , ostanejo optimistični . Predstavljajte si , da so imeli najhujši dan v svojem življenju , da se jim nasmehni in jim zaželim dober dan . Kdo ve ? Vaša domišljija je lahko pravilna. Tudi če je ne , lahko vaš pozitiven odnos jih prisilila, da prilagodijo svoje negativnem.
5

nagibajo k preprostosti. Če je vaše življenje polna stvari, kar morate storiti , je lahko težko ostati optimist . Oglejte si vaše dejavnosti - celo zabavno - in videli, če ste starejši od dogovorjenih

.