Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako postatiOptimist
    Ali stetip osebe, ki se nagiba , da vidim steklo kot " napol poln ?" Glede na študijo, Mayo Clinic , ljudje, ki so optimistični zmanjša njihovo tveganje za prezgodnjo smrt za 50 odstotkov . Poleg tega pa si res želim iti skozi življenje pričakujejonajhujše ? Tukaj je nekaj korakov , ki vam pomaga postatioptimist . Navodila

    1

    Stop vse negativne self- talk.The naslednjič, ko nekaj ne izkažejo kot ste upali , ne Graditi sebe . Namesto tega si recite, naslednjič bo bolje in korak naprej.
    2

    Izkoristite vsakem trenutku . Če se znajdete moti, da ste obtičali v prometu, ali čakajo v dolgi vrsti "še enkrat , " jo spremeniti v pozitivno izkušnjo . Pogovorite se z osebo, za vami na trgovina blagajni , ali stisnite svoje glutes na rdeči luči.
    3

    nagrajevanje in se prepustite . Če ste delali tedne na projektu , da si priboljšek samo za njeno dokončanje , ne glede na izid . In narediti nekaj dobrega za sebe, od časa do časa brez razloga na vseh . Ob nekaj lepega , da se veselim vam bo pomagal biti bolj optimistični .
    4

    Naslednjič, ko vas nekdo odreže na parkirišču , ali se obravnavajo manj kot vljudno s službo za rep , ne dobijo jezen in pustite, da negativne misli roll palcev Namesto , ostanejo optimistični . Predstavljajte si , da so imeli najhujši dan v svojem življenju , da se jim nasmehni in jim zaželim dober dan . Kdo ve ? Vaša domišljija je lahko pravilna. Tudi če je ne , lahko vaš pozitiven odnos jih prisilila, da prilagodijo svoje negativnem.
    5

    nagibajo k preprostosti. Če je vaše življenje polna stvari, kar morate storiti , je lahko težko ostati optimist . Oglejte si vaše dejavnosti - celo zabavno - in videli, če ste starejši od dogovorjenih

    .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane