Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako prepoznati depresiji vase
    Veliko krat smo se počutili " dol v odlagališč " , ampak kako veš, če je bolj resna kot le slab dan ? Medtem ko to lahko zmerno zahtevna , kot ste iskali znotraj sebe , je pomembno, da to storite, ko ste bili občutek " dol v odlagališč " za dolgo časa . Prej ste odkriti depresije ,prej lahko dobite pomoč in živeti bolj zdravo življenje. Tisto, kar potrebujete
    peresom ali svinčnikom
    knjige
    mirnem kraju
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Poiščite miren kraj . Ste o tem , da naredite nekaj duša išče zato poskrbite, da imate čas in mirni lokaciji , ki jih boste potrebovali .
    2

    zapišite , kako ste bili zadnje čase počutim . Poskusite zapisati , kako si se počutil zadnjih 7 dni . To je lahko težko , da se spomnimo na prvi, ampak poskusiti zapisati toliko, kot lahko.
    3

    Poglej v svoj ​​seznam in se vprašajte , kako dolgo ste bili občutek, da je tako. Če ste bili občutekenaka za zadnjih 7 dni ali več , poiščite pomoč. To bi lahkosituacijsko stvar (to si se razšla s svojim fanta /punco ) ali pa bi se bolj resno. Kakorkoli je najbolje, da bi dobili pomoč , kakor hitro je mogoče.
    4

    Če nič od tega ne dela za vas , preverite depresije spletne strani in vidim, če kateri koli od simptomov /čustev , povezanih z depresijo se nanašajo na vas ( včasih je lažje iti skozi seznam in samo odgovoriti z "da" ali "ne") .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane