Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako Treat Sezonsko čustveno motnjo
    Sezonsko čustveno motnjo ( SAD ) je poznan tudi kot zimsko depresijo ali zimske blues . Ocenjuje pol milijona ljudi doživi ga vsako zimo . To ponavadi traja tri ali več zaporednih zim , da potrdi diagnozo SAD . Simptomi, ki so skladni z depresijo . Svetlobna terapija jenajpogostejša in učinkovito zdravljenje . Navodila

    1

    Vklopite luč. Najpogostejša oblika zdravljenja SAD je svetlobna terapija . Uporaba polje svetlobe za določeno časovno obdobje na dan lahko pomaga pri zdravljenju motnje .
    2

    Vzemite testno vožnjo. Pred nakupom polje svetlobe najamete nekaj različnih škatel , da vidite, katera delujenajbolje za vas . Mnoga podjetja bodo bodisi pustiti najamete polje ali eno preizkusite za nekaj dni .
    3

    Pojdi z profesionalci . Kupi svetlo polje , namesto da poskušajo narediti eno komercialno zgrajena . Strokovni okno zagotavlja, da ni vroče točke , ki bi lahko škodili uporabnikove oči.
    4

    Vzpostaviti rutino za učinkovito zdravljenje SAD . Potrebuje zdravljenje Svetloba treba narediti dnevno, da je emocionalna . Najboljše rezultate je pokazala, ko jesvetlobna terapija narediti zjutraj .
    5

    Bodite realni . Spoštujejo razpored Svetlobna terapija je lahko težko , če je to potrebno , da ostane gor za dolgo časa . Morda boste počutili , kot da so vedno boljši in želite zdravljenje prekiniti . Imajocilj, oseba, ki vam pomaga nadzorovati vaš odziv na zdravljenje .
    6

    priti ven. Izkoristite naravne sončne svetlobe . Če vreme dopušča preživeti nekaj časa na prostem, pri čemer v naravni svetlobi . Hojo na sončen dan je lahkoogromno pomagal pri terapiji .
    7

    pojdite k zdravniku . Izlet k zdravniku, ki vam lahko pomagajo videti, če bi se morali zdraviti za SAD , in če je vaše stanje odobritvi ali če se zdravite za pravo motnjo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane