Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako se izogniti osamljenosti
    Osamljenost udari vse nas v eni točki ali drugo. Včasih je to povezano z izgubo ljubljene osebe ali premakniti na novo mesto ; včasih se zdi, kot da površinah brez očitnega razloga . Če ste seznanjeni z začetkom občutki osamljenosti , čeprav obstaja veliko lahko storite, da se mu izogne ​​. Navodila

    1

    Ohranite svoje zdravje . Ko vaše zdravje ne uspe , lahko nehote začnete sami izolirati od drugih , še posebej, ko se starajo . Ostati fit , dobro jedli in vzdrževanje mentalno budnost , da ste se ukvarjajo s svetom in se izognili občutek osamljen.
    2

    Vaja zunaj vašega doma. To bi lahko pomenilo, gre na sprehod v vaši okolici , obiskuje jogo ali pilates razredov ali so se pridružili telovadnico. Vaja vam pomaga ostati srečni in zdravi, in gredo izven vašega doma vam omogoča interakcijo z drugimi pozitivno , tudi če je samo nasmehnil svojega bližnjega . Morda celo našli vadbe partnerja .
    3

    Sprejmi sebe in spoznali, da stedober človek , tudi če se počutite, kot ljudi, ki so vam izogibanja zdaj . Poiščejo zdravljenje, če imate težave sprejemajo sami ali najti uteho v veri.
    4

    Pusti pojme o tem, kaj bi se moralo zgoditi in pravil , ki ne delajo za tabo. Če boste porabili svoj ​​čas zmanjšuje vaše možnosti in razmišljanje o tem, kaj bi morali narediti, zapreti preveč priložnosti za interakcijo z drugimi in do sebe , kar ima za posledico občutki osamljenosti raziskati .
    5

    Pridruži se skupina, ki se strinja z eno od vaših hobijev . Če ga še nimate hobi , poskusite eno , v kateri ste bili vedno zanima . Hobi skupina se osredotoča predvsem na hobi sam , tako da vam ni treba imeti osebne pogovore , če si neprijetno za vas.
    6

    Stik z neznanci srečaš , da bi se izognili osamljene občutke. Eden od rezultatov osamljenosti jeobčutek odklopa drugim. Se pogovarjam z ljudmi , tudi če je to samo jih sprašuje, kako so, ali jim iskreno dopolnilo, ki vam lahko pomagajo , da ste del večje skupine .
    7

    postati vpleten v politično življenje vaša skupnost . To vam omogoča, da se počutijo povezani s svojo skupnost in da vaše sosede. Prav tako lahko pomaga narediti pozitivne spremembe v svoji skupnosti in ponosni na svoje dosežke.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane