Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako premagati Krivda
    več si dal off , ki se ukvarjajo s krivdo ,šibkejši boste počutili . Počutiš se krivega , če ste storili kaj narobe . To jezdravo krivde , ki ohranja svoje vedenje v pregled. Toda, ko krivde ne prihaja iz vaših lastnih dejanj , mučiš . Sledite tem korakom , da se ukvarjajo s svojo krivdo. Navodila

    1

    Občutite krivdo . Prvi korak , ki se ukvarjajo z neprijetnimi čustvi , je , da jim teče skozi vas. Prišli bodo nazaj le večji in močnejši , če boste poskušali ignorirati bolečino.
    2

    Vzemite si odmor od vaše krivde in pustite, da vaša podzavest dela na njej . Ali nekaj sproščujoče , kot so vrtnarjenje, šport ali kaj ustvarjalnega .
    3

    Naredite seznam stvari, ki vas moti na vseh področjih vašega življenja. Razmislite , katere dejavnosti bi vam veselje, in tiste, ki se boste počutili slabše .
    4

    Razmislite ljudje blizu vas in kako ugotovimo v vaši krivdi . Bodite neusmiljeni o določanju strupenih odnosov .
    5

    Opraviči se tistim, ki jih boli , tudi če je bilo mesecev ali let . Napišite podrobno pismo obžalovanje , če to ni več mogoče , da se spreminja osebno.
    6

    posvetujejo za krivdo čutiš o stvareh , ki so izven vašega nadzora . Raziščite vprašanja nizko samospoštovanje , perfekcionizma in jezo si zatočišča proti vsakomur, ki vas oškodovancem dolgo nazaj .
    7

    Naredite seznam afirmacije , ki vam lahko pomagajo pri ravnanju s krivdo , kot so " I" m smela biti srečen , "" mi je dovoljeno biti svoboden "in" sem dovoljeno odpustil . "

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane