Kako da si opomore od depresije Brez drog

Depresija jezelo pogosta bolezen vsako leto trpi na milijone ljudi . Lahko sap svojo moč , dal poudarek na odnosih in da boste izgubili občutek jaza . Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite , da zelo razvedri in da boste uživali življenje znova , brez zdravil ali zdravljenja. Tisto, kar potrebujete
Smeh
nasmehe
pet minut
Proste Prikaži več navodil

1

Smej . Gledam komedije programov na TV. Preberite šaljive knjige in članke . Izposojo filmov , ki jih Marx Brothers in treh Stooges , ali vaših najljubših komedijantov . Ali to vsak dan in celo noč , če si to zaželite . Pojdi v posteljo srečno in vstati iz postelje , če ste nezadovoljni .
2

Preživite čas delaš stvari, ki jih uživajo , in se izognili počne stvari, ki jih ne . Druženje z ljudmi, ki so vam všeč , in bivanje stran od ljudi, ki jih ne . Živeti vsak trenutek , kot da je tvoj zadnji .
3

Ven iz hiše. Še nekaj stvari, ki si vedno želeli , vendar nikoli storil . Kupi si nekaj drago . Bodite dolge diskov in dobili daleč od doma . Sedi na klopi v parku in pisati. Pustite svoje življenje za sabo in postal nekdo drug , pa čeprav le za eno uro .
4

Odločite se, kaj bi storili, če bi lahko naredil karkoli na svetu, ki jo je želel , in nato začne , da to storite . Ni važno, kako je nemogoče, da cilj se zdi , če ga narežemo na dovolj majhnih korakih , lahko našli način , da začnete . Vzemite eno minuto naenkrat .
5

Zapomni imate dve možnosti v življenju . Lahko preživite naslednjih pet minut sreče, ali pa naslednjih pet minut pa žalostno. Ali je vesel ali žalosten , da uporabljate enako količino energije s tem, da pet minut . Izbira vam bo lahko spremenila vaše življenje za vedno .