Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | depresija |
    Kako priti Happy naravno
    vam bo ta članek povedati nekaj načinov , da bi dobili srečen . En način lahko dobite vesel je, da sprosti endorfine . Ta članek vam bo dala nekaj idej , kako sprostiti endorfinov naravno in se veseli, seveda ! Navodila

    1

    Pojdi vajo. Poskusite grem na tek . Ljudje pogosto govorijo o" runners visoko ", , ki je verjel , da so neposredno povezani s sproščanjem endorfinov . Vsaj imate nekaj časa za počitek , se boste počutili bolje, prav potem pa morate počutim super za pridobivanje ven in uresničevanju nekaj!
    2

    Jejte nekaj Chocolate ! To ni nujno, da je veliko , ampak celomajhen ugriz bo sprožila možgane , da sprosti endorfine !
    3

    Pojej nekaj začinjeno . Vaše telo se poskuša ukvarjati z začinjeno hrano in sprošča endorfine odziva na vaše tounge in tudi po telefonu v vašem telesu .
    4

    Get OUSIDE in dobili nekaj sonce. Nekateri raziskovalci verjamejo, da lahko UV žarki sprožijo endorfinov - ampak vsaj lahko dobite nekaj veliko vitamina D
    5

    Laugh ! Laughing proizvaja tudi endorfine ! Kot stranski korist smeh tako lahko okrepi vaš imunski sistem - . Ki je odlična za zaščito pred boleznimi
    6

    Be Positive ! Z razmišljanjem pozitiven ali razmišljati o stvareh, ki bi jih z veseljem lahko takoj .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane