Kako priti Happy naravno

vam bo ta članek povedati nekaj načinov , da bi dobili srečen . En način lahko dobite vesel je, da sprosti endorfine . Ta članek vam bo dala nekaj idej , kako sprostiti endorfinov naravno in se veseli, seveda ! Navodila

1

Pojdi vajo. Poskusite grem na tek . Ljudje pogosto govorijo o" runners visoko ", , ki je verjel , da so neposredno povezani s sproščanjem endorfinov . Vsaj imate nekaj časa za počitek , se boste počutili bolje, prav potem pa morate počutim super za pridobivanje ven in uresničevanju nekaj!
2

Jejte nekaj Chocolate ! To ni nujno, da je veliko , ampak celomajhen ugriz bo sprožila možgane , da sprosti endorfine !
3

Pojej nekaj začinjeno . Vaše telo se poskuša ukvarjati z začinjeno hrano in sprošča endorfine odziva na vaše tounge in tudi po telefonu v vašem telesu .
4

Get OUSIDE in dobili nekaj sonce. Nekateri raziskovalci verjamejo, da lahko UV žarki sprožijo endorfinov - ampak vsaj lahko dobite nekaj veliko vitamina D
5

Laugh ! Laughing proizvaja tudi endorfine ! Kot stranski korist smeh tako lahko okrepi vaš imunski sistem - . Ki je odlična za zaščito pred boleznimi
6

Be Positive ! Z razmišljanjem pozitiven ali razmišljati o stvareh, ki bi jih z veseljem lahko takoj .