Kako spremeniti svoj pasivni Agresivno osebnost

Obstajata dve glavni problemi s pasivno - agresivno vedenje. Ena je, da so glavne težave redko rešiti tako, da deluje na ta način , indrugi , ki pasivno agresivnim ukrepi pogosto povzroči napetosti počasi graditi sčasoma šele kasneje eksplodira . Če ste nenehno znajdete reagira v nasprotju s pasivno - agresivno vedenje , ki se osredotoča na spreminjanje vaše reakcije jeodličen način za izboljšanje kakovosti vaše odnose . Spreminjanje del vaše osebnosti ni nikoli lahko , ampak pozitivna sprememba je pogosto vrednotruda. Navodila

1

Prepoznajte težavo. Če ste se pasivno- agresiven , jereakcija na nekaj, s katerimi ste zadovoljni ? Morate ugotoviti , kaj si razburjen , preden boste lahko delali na rešitev .
2

Vprašajte se, če ste pričakovali preveč osebe, s katero ste jezni . Veliko pasivne agresivni posamezniki pričakujejo, njihovi prijatelji in družino , da razumejo , zakaj so jezni , ne da bi kdaj pojasnjuje vprašanje .
3

Poskusite obdržati svojo komunikacijo odprt in iskren . Če ti ukrepi je nekdo razburjen , reševanje teh ukrepov na kraju samem , ki jih pripoveduje tej osebi, kako se počutite . Vam ni treba biti nesramen ali jezni , vendar pa bi moralo biti odprto o svojih čustvih .
4

Osredotočite se na način, kako se obnašajo, ko se počutite na določen način. Da prikrijejo svojo jezo ali žalost z različnimi vedenja vi ali vaš odnos ne pomaga - če ste jezni, naj to čustvo površino , doklerrazlog za svojo jezo je naslovljena
5

Obvestite svoje prijatelje in . družina o vaši nameri za izboljšanje vaše reakcije na razmere in prosil za pomoč. To je zelo koristno, da so ljudje okoli vas , da bo poklical ven pasivno - agresivno vedenje naj bi spodrsnilo .