Koraki sprejeti, če vznemirjen ali jezen

Anger vpliva na vse nas . Ušivih drugi vozniki , vprašanja dela ali pridobivanje scammed je del vsakdanjega življenja . Kot taka jeza kot surovi čustev , jepogost pojav . Kako se spopasti z jezo , čeprav določa, koliko ste kaj vpliva na vaše življenje. Obstaja nekaj korakov, da sprejmejo , kadar je jezen , da bi zmanjšali svoje možnosti , bodisi delaš ti nekaj v zameno obžalovanjem ali dovolite, da vas bo požrl notri. Kakršno koli uporabo iz teh korakov, ki jih mora najprej razumeti jezo kot čustvo . Jeza kot čustvo
Občutek dovolj jezni , da deluje na čustva , jenevarna situacija .

Dojemanje jezo kotčustvoprvi korak k uresničilo zgoščen pristop k upravljanju tega izčrpavajoče stanje. Jeza v vedenjskem smislu lahko opredelimo kot nenaden odziv na nezadovoljstvo , ki bi lahko zajeli pričakovanja ali prepričanja . Ko misliš, jeze , kot situacijsko , vaša mnenja in sodbe kritično povzdigne v hotel braniti in občutljivost na grožnje . Občutek jezo na drugi strani pa vključuje Spopad čustev , kot so razočaranje , zamer in celo besa. Ki odloča jezo izraža te občutke vložene s svojimi mislimi . Takšni izbruhi lahko razgradijo druge, in v skrajnih primerih napad in umor rezultat , ko se ukrepi ne sprejmejo za reševanje jezo.
Pojdi ven