Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Kako priti mimo zavore
    Če imate težave najemnin sami priti na kraj, kjer vam ni treba skrbeti , kaj ljudje razmišljajo , kaj kdo počne in kaj lastne notranje strahove vam povem , morate priti do korena vašega problem . Od ne počuti povsem prepričani v spalnici s vaš kolega , da ne želijo poskusiti novo hrano , tam je kopica stvari, ki bi jih ne ovira pri počutiš popolnoma brezplačno , da se sami . Priti mimo njega pomeni, da boste morali ugotoviti, kaj skrbi, da ste občutek zaviral in se naučite , da jo sprostite . Navodila

    1

    Raziščite , kaj je to , da si ti zaviral . Zapišete seznam stvari, se počutite , kot da ste ves čas držite nazaj. Identifikacijo vaše reakcije na tiste stvari, ki se zdi, da vas moti , da boste imeli izhodišče za izdelavo sprememb.
    2

    zgraditi svojo samozavest . Glede na Cornell University psiholog Thomas Gilovich in njegova ekipa raziskovalcev ," spotlight učinek" jepojav , kjeroseba, ki kaže, da se počutim kot ni važno kaj stanje je v , so ljudje, ki ga obkrožajo fiksnimi na njegov videz in ukrepov . Razumemo, da niste v središču pozornosti tako v mnogih negativen način , kot si mislite , še posebej, če ste tudi spoznali v rednem vsakdanjem življenju . Naučijo ceniti vse svoje prednosti in slabosti kot del vašega značaja , da bi si edinstven.
    3

    ravnajte previdno . Ne pričakujte, da se boste počutili osvobojeni in pripravljeni narediti popolno spremembo čez noč . Dajte si čas , da se prilagodijo , da delaš nove stvari , tudi če to pomeni, da morate zamotiti . Če ste boji ples , si plesa z drugimi, ki so prav tako seznanjeni s slogom kot ti . Če niste prepričani v spalnici , obrnite navzdol luči in vklopite glasbo , da vas odvrnejo od obseden nad svojim videzom in hrup .
    4

    smejali sebi . Če padeš , pridi nazaj gor, prah si off in smeh . Zavedam se, da so ne glede na malo drobnih stvari, ki se zgodi , da vas bo verjetno zgodilo na desetine drugih v še hujših situacijah . Vedi, da " stvari dogajajo " , tako da ne bi bilo treba toliko osredotočil na bitje popoln vesčas . Če ste nikoli poskusil naročiti drugačno hrano, ker se bojiš ti ne bo všeč , naročite vzorec in ga izpljunil , če ga sovražiš .
    5

    Predstavljajte si, delaš vse, kar hočeš storiti , in obdržati pozitivno misli o tem. Ker se predvideva, da si srečen in brezplačno v položaju, ki vam bo pomagal občutek , da je veliko bolj navdušeni nad sebe navijaških za ta kraj . Nagradite se , kot ste jih naredili korake v smeri opuščanja .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane