Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Kako premakniti iz žalosti ?
    Žalovanje jeintenziven čustveni odziv , ki se pojavi iz doživlja izgubo. Občutki žalosti , jeze in opuščanja so normalni čustva, ki predhoden točko prevzema. Proces žalujem , inčas, potreben , da se skozi to je kot posameznik kot oseba žalujočih . Boleče , kot je mogoče , da je pomembno, da si dovolite , da gredo skozi proces žalovanja ; čustva, ki jih ne obravnava, so prepričani, da pridejo spet. Tisto, kar potrebujete
    Journal
    knjigi
    premazna
    foto album
    Prikaži več navodil

    1

    Dovolite si sami čas za jok , jezni ali se ukvarjajo z občutki , vendar bi se izognili osamitvi sebe . Naslonite na podporo družine, prijateljev , vaši cerkvi ali svetovalec . Ljudje pogosto želijo pomagati, vendar so clueless o tem, kaj bi morali storiti . Naj ljudje vedo , če boste morali pogovoriti , ali želijo ramo za jok naprej. Poiskati skupino za podporo , da pridobijo moč od drugih v podobnem položaju .
    2. Vodenje dnevnika in se pogovarjajo o svojih občutkih , ki vam pomaga premakniti skozi proces žalosti .

    sprostite čustva in izražanje sebe , ki so jih zapisali v reviji ali barvanje slike. Zberite fotografij svojega bližnjega in ustvariti beležko . Se vključujejo v ustvarjalne podvige vam lahko pomagajo sprostiti in se ukvarjajo s čustvi .
    3

    Pazi nase fizično. Kako ustrezno spanja , ob sprehodih ali sodelujejo pri drugih oblikah telesne aktivnosti in jesti zdravo prehrano so vsi pomembni deli , ki se ukvarjajo z vašo žalostjo .
    4

    Pripravite se boleče mejnikov . Prvi božič, rojstni dan ali obletnico brez vaše ljubljene osebe lahko boleč spomin na vašo izgubo . Vedo, da lahko čustva povečanje intenzivnosti in si dovolite , da gredo skozi proces občutek in se ukvarjajo z njimi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane