Kako Stop Omogočanje zmerjanje

To je lahko težko odkriti in ustaviti omogoča verbalno nasilje , saj se pogosto zgodi na čustveno zlorabo okolje. Zloraba je skrivnostna po naravi . Verbalno zlorabljajo napad najpogosteje v zasebnih. To ustvarja okolje, v strahu zazlorabljeni . Pri tej vrsti razmerju , da je skupna zazlorabo , da okrepijo daljšem časovnem obdobju. Odvisniki pogosto uporabljajo tehnike za izogibanje davkom popusta zlorabe , kot so izogibanje govorimo o vprašanju, ali razrešitvijo preteklih zlorab epizod . Prav tako je običajno, so rekli,nasilnež zanikati določene stvari . Vse to lahko oteži komunikacijo z nasilnežem . Bistvo omogoča razmišljanje ježelja za dobavo nekoga s sredstvi ali priložnost, da nekaj storiti . Vendar , ko omogočite nekoga, ki je verbalno žaljiv do tebe , si si dal v nevarnem in ranljivem položaju. Sčasoma , je možno, da se prepreči omogoča verbalno nasilje s pravo mišljenja in strategije . Navodila

1

Monitor misli o določitvi in reševanje . Vsakič, ko imajo pomisleke glede pomaga abuser , se spomnite vseh negativnih učinkov, ki jih je imelzmerjanje v vašem življenju . Preusmeriti misli o določitvi ali reševanje na drugo osebo, da razmišljate o pomagati sami. To lahko storite le skozi proces , da mislite na vse vaše misli , zlasti tiste, povezane z zlorabo odnosa , skozi vaš dan .
2

čustveno ločijo od nasilnežem , kolikor je to mogoče. To lahko storite tako, da postane odgovoren za svojo srečo. Ko se znajdete razmišljanje , "Zakaj ne bi mogel narediti ... " ali " Želim si, da bi ... " , ki ga daje moč, da vaš nasilnežem . Vzemi svojo moč nazaj , ki ga dirigira svoje življenje tako, da ste odgovorni za ustvarjanje srečo na vseh področjih vašega vsakdanjika. Stop glede na kakršen koli način na vašem nasilnežem . Najdejo druge, da vam pomaga na območjih, kjer boste potrebovali pomoč .
3

Nastavite zdrave meje . Zdravi komunikacijske meje so meje , ki jih nastavite v sporočilu , ki narekujejo celovitost vašega dneva. Priznavajo vrsto komunikacije , ki jo želite imeti . Vložijo zahtevek v preprosti izjavi za sebe. Primer bi bil : " Jaz bom zapustil sobo , ko se začne kateri koli žaljivega jezika . " Vadimo to mejo , dokler ne boste počutili udobno in nato sporoči te meje z nasilnežem v nevtralnem času.
4

Prepoznajte neskladnosti z besedami in dejanji . Naredite dnevne afirmacije : "Všeč mi je , da dosledno , kaj mislim , reči in storiti, in se bo spremenil , da se zagotovi to je tako . " Osredotočite se na svoje doslednosti za časovno obdobje. To vam bo pomagalo ugotoviti nedoslednosti v tvojem nasilnež besedami in dejanji . Ko ste ujeti v strašni okolje, ki jih verbalno povzročil , komunikacija je pogosto zavajajoče. Klirinških svoje mišljenje procesov vam bo omogočilo , da začnete videti verbalno zlorablja odnos z več jasnosti .