Kako izvedeti , kar imate radi o sebi

Ugotovite, kaj imate radi o sebi , jeizziv , ena še posebej težko za posameznike , ki trpijo zaradi nizke samozavesti . V skrajnih primerih lahko posamezniki se tako zakoreninjena s samouničevalno tendenc , ki se ljubiti zdi nemogoče . Če želite izvedeti, kaj bi rad o sebi , začnite s pozitivnim mišljenjem in odločitev, da bi bila srečna . Tisto, kar potrebujete
Mirror
Pen
Notebook
Proste Prikaži več navodil Neomejeno Navodila

1

Zamenjajte negativnim predstavam o sebi pozitivne afirmacije . Povej sami, " ljubim in odobravam sam - točno tako, kot sem jaz . " To je še posebej učinkovito, če se znajdete razmišljanje negativne misli . Razmislite o ustvarjanju svoje osebno mantro .
2

Vzemite si več časa , da se poglej v ogledalo in reči: " Rad te imam brezpogojno . " Posebno pozornost namenijo področja vašega telesa, ki menite, da negativno okoli , in se osredotočiti samo ljubezen na teh področjih. Ko se znajdete ceni površino vašega telesa , osredotočiti na to , in se spomnite, kaj vam je všeč o vašem telesu .
3

Ustvarite seznam stvari, ki jih radi o sebi . Ta seznam bi moral vključevati vse, ki vas naredi posebne , svoje talente in kvalitete . Ko začnete razmišljati negativno , da iz seznama in ga večkrat prebral .
4

Stop skrbi stvari, ki jih ni mogoče zamenjati. Če se zavedaš, kaj je izven vašega nadzora , izpustil .
5

Odpusti sebi za preteklih napak . Če ste gospodarstvo krivdo nad preteklih prestopkov , naj gre in odpusti sebi .