Pozitivni Psihološke učinke sončne svetlobe

Ljudje, ki živijo v skrajnih severnih podnebjih zagotoviti znanstvenike jasne informacije o psiholoških učinkih pomanjkanja sončne svetlobe . V teh podnebjih , ljudje včasih vidijo samo sončno svetlobo za nekaj kratkih minut na dan v zimskem času. V bolj južnih podnebij ste verjetno, da trpijo zaradi takega hudega pomanjkanja sonca , vendarpodatki še vedno zagotavlja znanstveniki vpogled v psihološke učinke sončne svetlobe na ljudi v tujino . Vitamin D

Glavni razlog , da ima sonce tako veliko vlogo pri duševno zdravje je, da je eden od primarnih virov neke osebe z vitaminom D. Študije še vprašanje, ali je vitamin D izvedljiva sredstva za zdravljenje depresije , po vitamindcouncil.org . Vendar , vitamin D je zelo pomembno pri delovanju zdravega možganov , in pomaga pri zdravljenju sezonskih depresij . Ustrezne količine sončne svetlobe zagotovili normalne ravni vitamina D pri sicer zdravih ljudeh .
Sezonsko čustveno motnjo

sezonska afektivna motnja povzroči, da ljudje depresivni , utrujeni ali šibki , in je posledica ne dobi dovolj sonce. Znižane ur sončne svetlobe na dan, k temu prispeval inproblem bo bolj izrazitadlje od ekvatorja , v kateri živite , ugotavljaBolezen virov na okolje . Po drugi strani pa lahko ustrezna raven sonca počutite energična, motivirani in pomoč pri lajšanju pozimi blues . Svetlobna terapija s soncem posnemajo svetilka jeobičajno navedeno zdravljenje SAD . Včasih se tudi priporoča, vitamina D .
Brain kemija

razlog, da ljudje včasih " dober občutek ", v nasprotju s slabo počutje je veliko do storiti z možgansko kemijo . Natančneje, nekatere kemikalije v možganih povzroči , da se počutite dobro, ko sproži . Serotonina in endorfinov imajo ta učinek. Ko prideš izpostavljenost soncu , vaši možgani reagira s sprostitvijo serotonina in endorfinov v telesu , na enak način , da to počne , ko se smejite ali vajo . To povzroči, da se počutijo srečnejši in poveča občutke skupne blaginje .
Je potrebno zaupanje

zelo natančno ravnovesje , ko bo sonce , vendar je večina ljudi počutijo bolj samozavestni in privlačna , ko ste jih prejeli malo sonca . Društvo meni,zdravo polt privlačna. Poleg tega majhne količine sončnih pomoč pogoji obravnavajo kot akne , da zgladi videz problematično kožo , nekaj, kar večina ljudi , ki imajo težave s kožo željo. Zaupanje in samozavest , ki izhaja iz boljše videz kože je tesno povezana z boljšim duševnim zdravjem .