Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Kako najti ljubezen v sebi
    v življenju , je lahko včasih težko najti ljubezen od znotraj. Veliko situacij , kot breakups , zdravstvene težave ali negativen vpliv na kariero , mogoče spremeniti, kako čutimo o sebi , pogostoslabše. Vendar pa je treba ljubiti sebe vednoprednostna naloga , tako za imajo zdravo samozavest in močno stanje duha . Navodila

    1

    Odpusti sebe . Pretepala na sebi vas ne bo pripeljala nikamor , ampak navzdol. Če imate občutek, da nisi težje delo v vašem propadlega zakona ali da si, da bi bilobolje, prijatelj , je ne morete storiti ničesar o tem , zdaj pa se učiti iz svojih napak in spremembe na bolje . Ljubiti sebe , je pomembno, da se odpusti in da si še eno priložnost . Nihče ni nezmotljiv , in napake in izkušnje vsi prispevajo k kdo ste .
    2

    Sestavite seznam svojih dobrih lastnosti . Vsakdo ima pozitivne lastnosti in značilnosti , ter si pri tem niso izjema . Bodi pošten in mislim svoje močne točke , ali steodličen športnik ali padober poslušalec . Poskusi, da bi tovsakodnevna razvada odražati in pomislite, kaj je to, da vam najbolj všeč pri sebi. Ko ste občutek dol , poglej svoj ​​seznam najboljših kvalitet in nasmehom.
    3

    Praha osebni čas. Eden od načinov , da odkrijete ljubezni znotraj sebe je, da preživijo nekaj časa sami in sami gojil kot osebo. To je lahko težko zbrati svoje misli in misli , ko ste nenehno obkrožena z drugimi, bodisi doma ali na delovnem mestu. Nekaj ​​storiti sami. To je lahko nekaj tako enostavno, kot se sprehajam v vaši najbližji parku ali pisati poezijo o svojih življenjskih izkušnjah . Vzemite si čas za dihati , uživajte v tišini in se prepustite biti sam .
    4

    Sprejmi , kdo ste . Nihče ni popoln , ali sofilmska zvezda ali vodilna v svetu . Vsakdo ima napake in nepopolnosti . Eden od načinov , da živeti dovršeno in srečno življenje je preko sprejemanja in miru. Sprejmi pomanjkljivosti ne morete spremeniti , in se sprostite .
    5

    odpravo negativnosti . Ljubiti sebe , je pomembno , da se znebite čim več negativnih vplivov v vašem življenju , kot je mogoče . To vključuje vse od ključnih ljudi, ki so nenehno ti sam dol , da se slabe navade, kot niso dobili dovolj spanja in pijejo preveč kofeina. Poskusite purge življenje toliko negativne energije , kot je mogoče . Če nekdo naredi si nesrečen in se nenehnopovlecite na vas in vas odvrača , niti mu povej, kako se počutiš, ali ga postopoma opuščati
    6

    Pazi nase - . Vaše telo in um . To storite s sodelovanjem v rednem fitnes režimom , jesti hranljivo in dobro uravnoteženo prehrano in se ukvarjajo s tehnikami sproščanja (kot so joga in meditacija ). Vse te stvari lahko pripomoglo k svojim splošnim energije in razpoloženja ravni. Pravilna fitnes lahko tudi dvigniti raven serotonina , kar je koristno v boj depresije in nihanje razpoloženja .
    7

    narediti pozitivne spremembe . Čeprav je pomembno, da lahko sprejme stvari, ki jih ni mogoče spreminjati , pa tudi ne more škoditi spremeniti način , ki se lahko določi. Če ste nezadovoljni s svojo težo , nekaj storiti glede tega . Če ste nesrečni v vašem grdo hiše , pomlad ga očistite. Če ste želeli , da prevzamejo pustolovski hobi, vendar naj vas strah zadrževal tako dolgo , obraz in jo osvojiti . Ukrepajo namesto samo potrt okoli. Če ga ne storite , ne bo nihče drug naredil za vas.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane