Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Kako se znebiti samozavedanja
    Self - zavest jeobčutek samospoštovanja , kar bi ljudje prestrašeni in negotovi o tem, kako živeti svoje vsakdanje življenje . Premagovanje nizko samozavest in samozavedanje je lahkoizziv ; mnogi menijo na ta način ves čas svojega življenja . Čeprav jetakojšnja sprememba poleg nemogoče , obstajajo dnevne korakov , ki vam pomagajo , da premaga strah in se počutijo bolj samozavestni o sebi . Navodila

    1

    Practice pozitivno self-talk vsak dan , da bi povečali svoje žganja in samozavest . Pogovorite se z ljubeznijo do sebe v ogledalu , in verjamem v vašo sposobnost, da se ukvarjajo z dneva v dan situacije in stres. Hang motiviranje sporočil ogledali okoli vašega doma, in se prepričajte, da jih redno bere .
    2

    Face situacije , ki bi si nestrpen , kolikor je to mogoče . Izogibanje slabša le vaš samozavesti in vas naredi bolj prestrašeni . Pojdite v teh primerih verjeti v sebe : porezal nekoliko ohlapen , če ne boste storili vse, kar je popolnoma
    3

    Izboljšajte svoje znanje in najti dejavnosti, ki se boste počutili samozavestni o sebi . . Na primer , pridružite razred za ljudi, ki uživajo tako obrti in praksa ustvarja stvari, kolikor je to mogoče . Boost samospoštovanje integrira v drugih področjih vašega življenja , kot si še naprej ustvarjajo stvari, ki ste ponosni .
    4

    Ne zanašajte se na druge, ravnati v situacijah , ki bi si živčen. Če imate strah pred telefoniranje zdravnika , na primer, se ne zanašajo na vaš prijatelj ali pomembnih drugih , da to stori za vas . Sklicujoč se na drugi za te vrste stvari, ki povzroča le , da se počutite , kot da ste nemočni , brez pomoči
    5

    Pomislite na vse stvari, ki ste jih dosegli v svojem življenju , tako daleč. ; vključno z majhnimi stvarmi . Dovolite si, da se počutijo dobro , ko ste dosegli nekaj , namesto da deluje kot , če vam ni nič dobro
    6

    Najdi lastnosti in lastnosti, ki so vam všeč o sebi . ; mislijo o njih pogosto . Pomaga , da napišete seznam teh lastnosti , tako da si lahko ogledate na njej , ko ste občutek samozavesti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane