Kaj povzroča razdražljivost pri moških ?

Razdražljivost pri moških je moteča za vašo družino in lahko povzroči pritisk v vašem osebnem odnosu. Ta razdražljivost lahko tudiznak , ki je veliko bolj resen problem , ki je potreben zdravniški nadzor, kot je škodljivo odvisnosti, slabih težave s spanjem in bolezni . Pravilna prehrana in redna vadba ne bo dovolj za odpravo njegove draženje , vendar sodober začetek . Nizke tudi kemično Ravni

Nizka raven serotonina v posameznikih lahko prispeva k občutku tesnobe in razdražljivosti . V moških , ki so redno nadomestijo meso za možnosti zelenjave v svoji prehrani , je izločanje naravni serotonin v možganih moten zaradi visoke ravni beljakovin in različnih živalskih hormonov , piše Jed Diamond v članku julija 2009 na spletni strani za tretje življenjsko obdobje . Bodite blizu pogled na njegove običajne izbire prehrane , vključno z izbranimi prigrizki in prehrambenih izdelkov, med obroki , v kateri se vrne za drugi pomagati . Sprememba v svoji prehrani lahko prinesejo bolj stabilne razpoloženje in manj izbruhi razdražljivost , ampak to pomeni tudi več možnosti zelenjavnih v kraju njegovega običajnega izbire mesa .
Addiction

snov dodatek ima močno vlogo pri moških razpoloženja , še posebej, če so zavrnili dostop do njihove izbrane vsebine. Te snovi vključujejo elemente, kot so cigarete, alkohol in celo kave. Če je poskušal zmanjšati svojo porabo teh snovi , ali jih odstranite iz svojega vsakdanjega življenja , boste morda opazili med svojim odstopom procesu hud porast agresije in razdražljivost. Poleg tega lahko družabni dogodki , ki ne vključujejo njegovo bistvo povečujejo svojo razdražljivost , kot so nekadilske restavracije ali družinskih večerih , ko je pitje ni primerna .
Spanje

motnje spanja imajo negativen vpliv na posameznika čustvi in ​​občutki stabilnosti . Dolgotrajnejše motnje spanja povečuje samo te negativne vplive in poslabša njegov razdražljivost . Pogoste motnje spanja vključujejo apnea spanja , nespečnost ali nemiren spanec zaradi občutke stresa, preveč težko paziti na delo ali nestabilnost v družini . Motnje spanja , se ne sme sprejeti rahlo ; Če opazite, da se zdi unrested po dolgi noči spanja, kaže občutke zmede ali stalno pritožuje zaradi utrujenosti , bo sestanek s specializacijo spanja v vašem mestu , ki lahko bi mu pomagal premagati svoje težave s spanjem .

Bolezen

Zdravstvene težave prispevajo k občutke negotovosti in omejiti njegove običajne vsakdanje funkcije, kot so delo, vaje ali njegove sposobnosti , da bi dobili iz postelje . Ti občutki omejitev se pogosto kaže v njegovih razpoloženjskih sprememb in razdražljivost. Ti pogoji lahko tako enostavno, kot slab hladno, gripa ali rednih migrene . Poleg tega lahko resnejša bolezenska stanja , kot so kronične obstruktivne pljučne bolezni , sladkorna bolezen in bolezni ščitnice kaže razdražljivost kot del njihovega dolgega seznama simptomov.