Znaki , da ste prezaposleni

Med grabljenje v urah v pisarni , da je enostavno pretiravajo . Nadur lahko negativno vplivajo na vaše fizično in psihično počutje tako, da so vaše ravni stresa . Poleg tega , da je težko ohraniti zdrave odnose , ko ste zasvojeni z delom . Če ste kažejo znake nadur , ne pozabite, da delo je samo en vidik življenja . Vpiti sproščujoč hobi ali preživeti več časa s prijatelji in družino . Nespečnost in utrujenost

nadur , lahko pogosto počutite utrujeni ; vendar pa lahko imajo tudi težko zaspati zaradi občutka nemira . Odvisnost od kofeina v času delavnika lahko še dodatno ogrozi vaš spanec .
Pogoste Bolezni

Presežek stres lahko ovirajo zmožnost vaš imunski sistem , da branijo svoje telo . Če imate večje pojavljanje bolezni , morda preveč trdo delajo . Obstojna migrene inzmanjšanje vašega spolnega nagona so nadaljnji fizični simptomi nadur .
Depresivne Moods

nadur lahko privede do občutka brezupa in razdražljivost. Te razpoloženje bo odražalo v obliki jezni izbruhi in jok . Kronični stres lahko prispeva k razvoju depresije motenj.
Anksioznost

nadur lahko prispeva k anksioznosti kot delate rokov in navdušil svojega šefa . Anksioznost lahko manifestira v obliki mišične napetosti in vztrajno občutek edginess . High Anxiety lahko privede tudi do visokega krvnega tlaka , ki bo sčasoma poškoduje vaše srce, ožilje in ledvice.
Težave s pomnilnikom

Kronični stres lahko negativno vpliva na tvoj spomin . Po mnenju Franklin Institute, pretirano izločanje stresnih hormonov, omejuje sposobnost vašega možganov za shranjevanje in priklic informacij . Če se ne morete spomniti podrobnosti , je to lahkoznak, da ste sami potiskajo premočno na delovnem mestu.
Spremembe v porabi

Spremembe v dnevni navado je lahkoznak nadur , tako da se zavedajo nenadnega povečanja ali zmanjšanja telesne mase . Poleg tega se lahkozanašanje na alkohol in tobak za sprostitev ali več zanašanja na kofein za energijo, predlagamo, da potrebujete počitek .
Napete odnose,

Če ste porabili preveč časa v službi , boste začeli čutiti v stiku z družino in prijatelji . Če vaši odnosi občutek napeti in druge pripombe o socialni umik , zmanjšal nazaj na svoje delovnim časom.