Tehnike umiriti jezen osebo

Jeza jenormalno zdravo čustvo , glede na Ameriškega psihološkega združenja . Vendar pa lahko nekontrolirana jeza privede do neurejenih osebnih odnosov , konfliktov s sodelavci in delodajalci in zdravstvenih težav . Nekontrolirana jeza lahko vodi tudi do pravnih obtožb zaradi napada, grožnje s škodo ali ustrahovanja in motenja miru . Včasih je težko vedeti, kako pomagatijezni oseba pomiri , in skupne odzive na jezo pogosto goriva jezo . Obstajajo strategije , ki jih ljudje uporabljajo , da pomiri jeznega osebo in preprečevanje ali zmanjšanje negativnih posledic. Uporabite miren glas

naravni odziv za mnoge ljudi , ko se je obrnil nekdo, ki govori glasno kričati ali je govoriti še glasneje . Zdi se , da jeskupna napačno prepričanje , da bo govor glasno dobili pozornost osebe bolje kot z normalno glasnost govora. Vendar pa to ohranja problem injezna oseba, ki bo nato govoriti ali kričati glasneje . Da bi preprečili kričali tekmo , vzdrževati normalno glasnost govora. Pogosto bojezen oseba znižati svojo prostornino , da tudi slišati , kaj govoriš . V nekaterih primerih ,dretja ne bo ustavil , vendar jo lahko preprečili slabša.
Uporabite miroljuben Stance

ki stoji neposredno pred osebo ali posameznika osebni prostor lahkojezni oseba počutijo ogrožene in se lahko ohranjajo izbruh . Ne ogroža naravnanost je rahlo na strani osebe , ga ne blokira izstopu iz območja . Dojemanje Vsak človek je drugačen , ampak osebni prostor ponavadi meri tri noge ali dolžino roke stran. Predstavljajte si krog meter okoli jezni osebe in ostali iz njegovega kroga.
Ne govori o tem, kaj je narobe

To je skoraj nemogoče rešiti spor, medtem kooseba, ki je jezen . Divja čustva ovirajo racionalno razmišljanje in sklepanje. Vendar pa bi se izognili povedal jezni osebo, ki ji je iracionalno ali nerazumno . Ko seoseba umiri ona lahko razpravljali, kaj je njen jezni in načini za njegovo razrešitev. Naj ji vedeti, da si ne želite, da se to vprašanje reši , vendar ne morete govoriti z njo , dokler se ne umiri .
Poslušaj

Pogostooseba postane jezen , ker se mu zdi, nihče ne posluša. Naredite odbojne izjave , kot so : " Slišal sem, da si rekel, da ste jezni ," in "Ne verjamem, da kdorkoli briga . " Izogibajte se prepiral s osebo , če kaj reče, ni res. Morda boste želeli izpodbijati te izjave , ko je miren, ampak to zdaj lahko samo njega bolj jezen . Uporaba odsevna poslušanje preprečuje dodatne argumente z jeznim osebo in mu daje kam iti s svojo jezo .