Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |

Kaj so Mood Swings

? Nihanje razpoloženja sopogost tip motnje razpoloženja . Približno 10 milijonov Američanov trpi neke vrste motnjo razpoloženja, vsako leto , glede na statistiki po sredini zdravstvena objavljena . Medtem ko so spremembe v razpoloženju pogosti , mnogi posamezniki ugotovili, da je nihanje razpoloženja vplivajo na kakovost njihovega življenja . Kaj so Mood Swings ?

Nihanje razpoloženja so hitre spremembe v čustvo . Nihanje razpoloženja lahko vodi oseba , da se počutijo zelo srečen en trenutek in nato klavrno depresivninaslednji. Medtem ko je skupno, lahko takšne spremembe v razpoloženju vplivajo na posameznikovo sposobnost delovanja . Nihanje razpoloženja , ki trajajo dalj časa , na teden ali več , lahko kaže na bolj resen problem , kot je bipolarno motnjo .
Kemičnega neravnovesja

Nihanje razpoloženja je lahko s kemično neravnovesje povzroča . Kemikalije , znane kot nevrotransmiterji vplivajo na razpoloženje . Ko ti nevrotransmiterji - serotonina , dopamina , norepenephrine in GABA - so neuravnotežena, lahko pride do hitrega nihanja v razpoloženju

Hormoni

Po mnenju . Center za zdravje in ženske , so dvakrat bolj verjetno , da trpijo zaradi nihanja razpoloženja kot pri moških . Za mnoge ženske , nihanje razpoloženja so posledica hormonskih nihanj , ki se pojavijo med menstrualnim ciklom , kot tudi med nosečnostjo . Ženske lahko doživijo nihanje razpoloženja kot del PMS ali predmenstrualni sindrom . Nosečnost povzroča spremembe v višini progesteron in estrogenžensko telo proizvaja , kar povzroči nihanje razpoloženja , predvsem v začetku nosečnosti v prvem trimesečju . Medtem ko lahko nihanje razpoloženja zmanjša v drugem trimesečju , se lahko v tretjem trimesečju vrniti pred rojstvomotroka , in nadaljuje , ko jedojenček podano , pogosto kot del bolezni, imenovane poporodne depresije .
zdravila in dodatki

Čeprav mnogi posamezniki trpijo zaradi nihanja razpoloženja , ki negativno vplivajo na njihovo vsakdanje življenje ,večina ne poiščejo zdravniško pomoč . Pomembno je, da bi razpravljali nihanje razpoloženja s svojim zdravnikom , tako da boste lahko našli načrt zdravljenja , ki je pravi za vas. Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih , ki odpravljajo kemična neravnovesja , ki pogosto povzročajo nihanje razpoloženja . Druga možnost je, lahko dodatki , kot so baldrijan in šentjanževke pomaga blažiti nihanje razpoloženja , glede na središče zdravja. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli dodatkov .
Therapy

terapija lahko tudi vam pomagajo bolje razumeti in nadzorovati vaše nihanje razpoloženja . Številni posamezniki , ki trpijo zaradi nihanja razpoloženja lahko slabe odločitve zaradi močnega čustva so občutek . Vedenjska terapija pomaga bolnikom naučijo ostati sproščeni in mirni med spremembami razpoloženja, ki bo v zameno jim pomaga, da pametno odločitev . Kognitivna terapija pomaga bolnikom , da povezave med svojimi mislimi in nihanje razpoloženja .
Stresa

Učenje za obvladovanje stresa in tesnobe vam lahko pomaga do boljših nihanje razpoloženja ročaj . Eden od najboljših načinov za pripravo vaše telo in um obvladovati stres nihanje razpoloženja je z zdravim načinom življenja . Jejte zdravo hrano , ki vsebuje veliko sadja , zelenjave, polnozrnatih in pustega beljakovin . Izvaja vsak dan . Dobili veliko spanja , še posebej, če so vaše nihanje razpoloženja zaradi nosečnosti . Ko začutite, da je poudaril , najti načine , da se sprostite . Sprehod ,topla kopel aliobisk s prijateljem lahko olajša vaše anksioznosti in da nihanje razpoloženja bolj znosno .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane