Kako za prenos informacij od kratkoročni spomin na dolgoročni spomin

Ah , spomin - nekaj, kar vsi ljudje imajo do neke mere , ampak nekaj lahko kdaj zdi, da bi izkoristili . Večina ljudi, ki so imeli nemogočo izkušnjo srečanja nekoga , učenje svoje ime , in na vožnjo v njih nekaj tednov kasneje pa nima pojma, kaj bi bilo njihovo ime . Ta mali spodrsljaj se pojavi, kadar podatki, ki so shranjeni v kratkoročnem spominu nikoli ne naredi preskok v dolgoročni spomin . Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja , kratkoročni spomin je omejeno zmogljivostjo in le shranjuje podatke za kratek čas. Dolgoročna pomnilnika , na drugi strani pa je definiran kot spominskih procesov , ki vključujejo ohranitvi informacij za pridobivanje na kasneje . Čeprav spomin pogosto počuti kot neopredmeteno uganko , lahko nekatere dejavnosti pomagajo prenos podatkov iz kratko-do dolgoročnega spomina . Navodila

1

vaditi , vaditi in vaditi nekaj več. Model Atkinson - Shiffrin človeškega spomina vključuje tri faze : kodiranje , shranjevanje in priklic . Kooseba, ki na začetku prejme nove informacije ,informacije , kodirane , ki vključuje dobivanje , obdelavo in kombiniranjem novih dejstev . V začetnem procesu , bi morali ljudje ponoviti novice na razumljiv način in pogosto poveča verjetnost , da bo shranjena . Vaja ali zavestno ponavljanje je bilo ugotovljeno, da močno poveča sposobnost posameznika za pretvorbo kratkoročnih spomine na dolgi rok .
2

Store spomine učinkovito . Ko je nova informacija kodirana , bo shranjena v kratkoročnem spominu . Da bi za informacije, ki jih je treba povrniti na poznejši datum , je treba razvrstiti tako, da se lahkoposameznik odpokličejo . Po mnenju dr Douglas J. Mason -Memory Doctor - spomini , ki so shranjene ustrezno Naj spomnimo , ko se pojavijo določene pokazatelje . Torej , lahko bi več združenj pomagajo povezati spomin na drugih sprožilcev . Na primer, čeoseba potrebuje , da se spomnimo za nakup jabolka na poti domov , bi lahko predstavljate, nakup jabolka na posebni trgovini , da bodo napadalca, tako da je slika iz trgovine pomaga sproži spomin .

3

ne dovolite, da preveč duševno prtljago . Zaradi omejenega prostora v kratkoročnem spominu , lahko preobremenjenost z informacijami ovira spomin na obeh kratko-in dolgoročnih ravni. Glede na Psychology Today ,človeški možgani ne zmorem več deset idej hkrati , zato so kmalu pozabljena .
4

Bodite aktivni . Spomini so shranjeni v možganih inmožgani , navsezadnječloveški organ , ki je prizadeta zaradi fizičnega zdravja . Po študiji, objavljeni v Proceedings of the National Academy of Sciences , ki je raziskoval sedeči proti uveljavljanju miši , so znanstveniki ugotovili, da aktivna miši izboljšano tvorbo novih živčnih celic v možganih , poleg krepitev povezave med živčnimi celicami , ki izboljšuje dolgoročni spomin .
5. Raziskave kažejo, da spanje pomaga dolgoročno pomnilnika za shranjevanje .

Pridobite več spanja . Po študiji, objavljeni v Journal of Neuroscience ,možgani organizira in ocenjuje spominov med spanjem . Informacije , ki jih obdelujejo možgani tekom dneva je opozoriti, med spanjem , nato pa kategorizirana . Vendar pa so raziskovalci ugotovili , da so informacije , povezane z dogodka v prihodnosti bolj verjetno, da bi se preselili v dolgoročni spomin . Torej, čeposameznik zanima pridobivanje informacij na kasnejši datum , zaradi česarpovezava med zavestjo povečuje verjetnost, da bodo dejstva selitve iz kratkoročnih v dolgoročne spomin.