Mastering Mind Control

Um jegrozna stvar za odpadke . Stres je delno posledica tega, kako smo kot ljudje dojemajo situacijo . Včasih obstajajo utemeljeni razlogi za postajajo poudaril. Nekdo se lahko soočajo z nevarno situacijo , intelo izloča adrenalin - poglabljati naše čute , tako da bomo lahko hitro odzove na obvestilo trenutku je. Ko stres postane stiska ,um je pogosto na ponavljajočih se cikel negativnih misli , ki lahko povzročijo neugodne učinke, po vsem telesu. Tisto, kar potrebujete
list
Pen ali svinčnik
Proste Prikaži več navodil

1

uporabite nadzorno občutek , da vidim tistega položaja, ki povzroča stisko , namesto da se osredotoča na čustva , ki so jih razmere povzročajo . Namesto tega osredotočiti na to, kako ste se odzvali , in dostop do vašega odgovora od kritičnega stališča . Vprašajte se vprašanja v zvezi z vašimi čustvi , da se ugotovi , ali so vaši občutki upravičena. Ugotovite, kaj namen ali pomen imapoložaj in jo izkoreniniti iz svojega življenja v celoti , če ni vreden vaše pozornosti .
2

Nadzorujte svoj ​​um , ki ga sami osvobodijo situacije ali manipulativno osebo. Negativno stanje ali oseba, ki bo postala manj močna, koželja za interakcijo zmanjšuje . To je posledica zavedanja . Pridobiti vaše osebne moči nazaj z obvladovanjem čustveni odziv , in to vam bo dala končni nadzor . Revel v krepitev vloge nadzora uma , ko se znajdete več ne vpliva. To vas bo močnejši .
3

Uporabite jih najdemo v jogi , da bi obvladali svoje dihanje in umiriti svoj ​​um globoko dihalne tehnike , ko je šel skozi proces obvladovanja nadzora uma . Ko se v mirnem stanju , zato s samim seboj . Pomisli, kaj je poudaril in vas skrbi , in odloči, kako ukrepati. Ne reagirajo na mučen položaj na čustveni ravni , preden je dosegel celostopnjo nadzora .
4

Ugotovite, če jeoseba ali negativna situacija v nobeni vrednost v vašem življenju . Večino časa , bodo ljudje našlinajlažji način za odpravo negativno osebo, ki je do njega povsem izkoreniniti iz njihovih življenj, s čimer najemnin v pozitivne ljudi, kot edini armature. Vadite pozitivno mišljenje vedno , da bi obvladali nadzora uma . Na žalost nekateri ljudje - tisti hudo duševno bolan - morda našli obrazložitvi težko
5

voditi dnevnik vaše misli, strahove in želje , in pisati v njem vsak dan. . Sprostite negativne misli o ljudeh , ki so vas nadlegovali ali poigravanje z vašimi čustvi . Kot ste napisali , poskusite da vidim realnost ljudi ali situacije , namesto da se osredotoča na svoj čustveni odziv nanje . Morda ljudje imajo hude pomanjkljivosti znakov . Boste morali , da bi obvladali svoj ​​um , z jasno oceno stanja , in ne osredotoči na omejitev druge osebe .