Faze žalosti svetovanje

Po izgubi nekoga posebnega , da je normalno , da se počutijo veliko žalosti . Žalovanje ni le doživel zaradi smrti ljubljene osebe , temveč tudi zaradi izgube zaposlitve , je spontani splav , je odnos razpada , izgubo prijateljstva ali izgubo vaše zdravje. Lahko se učijo o stopnjah žalosti in soočanje z izgubo, ki jo v pogovoru s prijatelji in družino , pridružil podporno skupino ali obiskuje svetovanje. Ko se posvetujejo

Medtem ko lahko nekateri opomogli od njihove izgube, ki jih v pogovoru s prijatelji in družino ali iščejo tolažbo skozi vero , druge pa je treba poiskati strokovno pomoč , da se ukvarjajo z izgubo . Primeri vedenja, ki signalizirajo potrebo po strokovno pomoč vključuje željo, da bi umrl z osebo , sami krivi za izgubo , občutek otopelosti in odklop ter nezmožnost za opravljanje vsakodnevnih opravil.

Prizorišča žalosti

Ko obiskuje žalosti svetovanje , boste izvedeli faze žalovanja . Ti vključujejo zanikanje, jeza, pogajanje , depresija in sprejetje. To je normalno , da gredo skozi vsako od teh faz v procesu žalovanja . V fazi zanikanja lahko dvomijo o resničnosti izgube , medtem ko je v fazi jeze boste poskušali določiti krivdo za izgubo . V fazi pogajanj boste ponudili odreči nekaj tako , da ne naletijo izgubo . Mnogi ljudje barantati z Bogom v tej fazi . Ko doživlja stopnjo depresije se boste počutili preveč razburjena in žalostna , da storiti ničesar . Končna faza je sprejemanje , in to je, ko ste končno sprejeli in postali v miru z izgubo . Vsakdo doživlja proces žalovanja drugače in vsi ne bodo doživeli vsako od teh faz.
Zavedajte Normal Emotions

Vaš terapevt ali svetovalec lahko predstavili normalno čustev občutek, medtem ko poteka proces žalovanja . Ti vključujejo , vendar niso omejene na žalost , občutek praznine , jeze, šoka in krivde . Lahko se pojavijo tudi telesne simptome žalosti , kot so bolečine , slabost , nespečnost in utrujenost . Ko ste sprejeli vašo izgubo , boste morda počutili nekateri od teh čustev zraste , ko je spomnil na izgubo. Obletnice, prazniki in rojstni dnevi so primeri časih lahko čutijo žalost, jeza , strah , pomanjkanje zanimanja in izkušnje težavah prehranjevanje in spanje .