Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Kako Build Self - esteem & Pride
    ? Zaupanje jeprivlačna lastnost , ampak če ga ne imeti , da je težko ponaredek . Samospoštovanje in ponos, so tisto, zaradi česar samozavestno osebo , zato je pomembno , da gradijo oba gor . Spreminjanje dojemanje sebe je potreben čas , vendar je mogoče . To jevsakodnevni izziv , da spremenite notranjo zaznavo si zgradil zase let. Ko ste pomagali zgraditi svojo samozavest in ponos , se boste počutili kot popolnoma nov , samozavestna oseba . Tisto, kar potrebujete
    Beležnica
    Pen
    knjigi
    Proste Prikaži več navodil
    1

    Obkrožite se s prijatelji in družino , ki vas podpirajo in si oglejtenajboljše vi . Pusti negativnih odnosov , ki lahko zniža samozavest. Odnosi z ljudmi, ki vas žaliti ali si postavil , so znane kot "strupeno" odnosov .
    2

    Naredite seznam stvari, ki jih radi o sebi , tako fizično kot osebnost -wise . Ne poskušajte biti ponižni pri izpolnjevanju te naloge . To je samo za vaše oči in vam ne bi bilo nerodno , da sami kompliment .
    3

    Vprašajte prijatelje in družino, za seznam vaših pozitivnih lastnosti. Morda boste počutili neprijetno o tem , vendar pa morate zaupati svojo družino in prijatelje , ki vam pomaga zgraditi. Razložite jim, da si poskuša pridobiti zaupanje in njihove povratne informacije vam bo pomagal.
    4

    Zapišite si te lastnosti na listu papirja beležko . Omeji eno pozitivno kvaliteto na list .
    5

    postavite post- it notes okoli različnih področij vaš dom in pisarno , kjer si jih lahko ogledate vsak dan. Ti bodo služili kot pozitivne afirmacije za izgradnjo vaše samospoštovanje in ponos . Ne samo mimo , ki jih afirmacij . Ustaviti , vzeti minuto, da sprejmejo , kaj pravinote. . Naredite to vajo , ki vam pomaga ponovno trenirati svoje možgane, da so pozitivne namesto negativne
    6

    Zapišite vse vaše osebne dosežke in dosežke ; vključuje dosežke , povezane z delom ali osebne narave. Dosežek vsebuje nič od pridobivanje napredovanje na delovnem mestu , da pomaga osvojiti vašo odraslo softball ligaško tekmo . Postavite seznam na varnem mestu .
    7.

    Oglejte si seznam vsakič, ko se soočajo nazadovanje ali se počutijo sami postala negativna. Ne omalovaževati dosežkov , če pogledaš na seznamu. Tudi če so majhni dosežki , ki vas bo spomnil na čase, ko si se počutil dobro o sebi .
    8

    Ustavite se v primerjavi z drugimi. To jepreprost način , da zaostajajo pri poskusu , da pridobijo samozavest in ponos . Osredotočite se na svojo lastno vrsto ciljev in osebni uspeh , namesto da poskuša uporabiti dosežke druge osebe , da se boste počutili slabo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane