Samozavest Lunch Bunch Dejavnosti

Self - esteem , ali pa vaše mnenje o sebi , vpliva na mnoga področja vašega življenja . Od socialne interakcije v fizičnem reakcije , namiguje vaše self- esteem , kažejo preko katerih lahko drugi vidijo . Za osebe z vprašanji self- esteem , ki obiskujejo kosilo kup pomaga. Hosted by šol in svetovalnih skupin ,self- esteem kosilo kup omogoča udeležencem , da uživajo obrok, medtem ko učenje o svojih občutkih . Dejavnosti na srečanju spodbujajo samorefleksijo in spodbujajo zdravo samozavest. Afirmacija Seznami
seznami afirmacije pomagajo ljudje počutijo bolje o sebi .

afirmacije seznami spodbujanje zdravega samorefleksijo in udeležencem dati pisno upoštevala njihove vrednosti. So udeleženci ustvarili pozitivni seznam o sebi 10 kosov ali manj . Teme lahko vključujejo svoje prednosti, največje dosežke ali privlačne lastnosti. Daj ta dejavnost petminutni rok za spodbujanje takojšnje dokončanje . Potem ko so končali , udeležencem omogočiti, da bodisi pregledajo svoje sezname zasebno ali jih delite .
Kompliment Krog

Kompliment krogi dati ljudem priložnost, da slišijo lepe stvari o sebi , ki lahko izboljšajo njihovo samozavest . Ta hiter in enostaven dejavnost deluje najbolje s predhodno seznanjeni skupine. Zaporedoma okrog mize , neposredno vsakdo povedati eno pozitivno stvar o osebi , da njihova pravica .
Laughing
Smeh je morda resnajboljše zdravilo .

Smeh pomaga um z indukcijo pozitivne občutke in izboljšuje razpoloženje. Poučite udeležence smeh eno minuto ravno . Lahko odpokliče smešno pomnilnika, šala , komedijant , film ali sploh nič . Smeh ni nujno, da prihaja iz pristnega humorja ; ga lahko prisili . Bistvo je, da vlak um skozi dejanje smejati.
Vizualizacija
Vizualizacija pomaga čustva za javnost , ki ovirajo samozavest.

pomočjo vizualizacije , udeleženci javnost negativna čustva . Neposredni udeleženci , da zaprejo oči in si predstavljajte osebo z nizko samozavestjo . Naslednja jih poučiti , da se osredotoči na nizko samopodobo osebe in kaj čutijo podobno. Nato seoseba lahko giblje proti njim , tako da so ena in ista , doživlja enake čustva . Udeleženci morajo nato odpeljejo stran od njih . Povejte jim, da se osredotočijo na trenutek sprostitve in se osredotočiti na to, kako se počuti, da ni več te občutke .
Osebni Ad

Osebni oglasi omogočajo udeležencem, da razmislijo o svojem privlačni lastnosti. Distribucijo kartice za opomnik in imajo udeleženci pišejo v obliki osebnega oglas , nekaj lepega o sebi , da bi bi jimdober prijatelj . To bi lahko bilaosebnost lastnost ,hobi alidosežek. Če jih ni mogoče misliti kaj zase , so jim napisati oglas , ki navaja značilnost so vrednosti v prijatelja . Delitev je neobvezno .