Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Aktivnosti za samozavest
    Self - esteem , ali vrednotenje samega sebe kot vredni sreče in uspeha , jevprašanje, ki ga mnogi borijo z . Na srečo , obrača nizko samospoštovanje v zdravo samopodobo ne bi smelo biti težko . Vaja

    Vaja za javnost kemikalije , imenovane endorfine v krvni obtok . Endorfini oplemeniti svoje razpoloženje in čustveno napovedi , medtem ko zmanjšanje stresa . Bodite prepričani, da se pred začetkom program vadbe posvetujte z zdravnikom.
    Potez svoje prednosti

    Ali ste dobra kuharica ? Lahko skledo popoln rezultat ? Ali menite , da ljudi v smeh ? Narediti stvari, ki jih , na kateri boste uspeli boste počutili dobro o sebi .
    Afirmacije

    Pozitivne afirmacije zamenjati negativne misli in izboljšanje čustveno dobro počutje, tako krepi samozavest. Primeri pozitivnih afirmacij so: "Jaz semdobra in vredna oseba ", " Jaz sem uspešen " in " sem dosegel , kar sem cilji določeni za sebe "
    objavo
    < . p> v svoji knjigi listu do sebe, Kathleen Adams , MA, predlaga izdelavo seznamov , da se ukvarjajo s problemi življenjskih . Če je problem nizka samopodoba , lahko teme, kot so " stvari sem hvaležen za ", " Stvari sem dober na " ali " stvari, ki bi me osrečil " koristno .
    Don ' t Primerjava

    Ustavi se primerjali z drugimi ljudmi. Vedno bodo ljudje, ki so boljše ali slabše , kot si ti. Vaša vrednost kot oseba, ki nima nič opraviti z nikomer drugim.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane