Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |
    Igre za povečanje moči možganov
    Na vsakem koraku nas spomnila , kako pomembna naloga je, da se naše splošno zdravje . Enako pomembno, da opravlja svoje možgane . Vzdrževanje duševne ostrine je bistvenega pomena za preprečevanje izgube spomina , ki pride s starostjo. Obstaja ducate reševanje problemov igre in uganke , ki pomagajo okrepiti možgane in povečati mentalni fokus . Mentalne vaje so na voljo za vsako stopnjo razvoja , staro in mlado. Lateralno razmišljanje Uganke

    Uganke poveča mentalno pomagala spodbuditi reševanje problemov del vaših možganov . Začni vsako jutro z reševanjem križanko ali Sudoku puzzle v časopisu . Bolj klasična lateralno razmišljanje tehnika je , da pripravi vrsto tremi pikami , enakomerno razporejenih na papirju . Mark dve pike enakomerno razporejene pod vsako od pik v prvi vrsti . Moral bi imeti polje 3x3 pik na papirju . Izziv je , da poveže vse pike uporabo štirih ravnih linij brez dvigovanja pero ali svinčnik s papirja .
    Naučite se novih spretnosti

    Naučite se igrati instrument ali če ste že lahko,zahtevno kos glasbe. Ko se boste naučili novih spretnosti , vaši možgani ustvarja nove nevronske povezave, hkrati pa tudi krepitev starih. To je lahko tako enostavno, kot z drugo roko se umila zobe pred spanjem . Z izbiro dejanje , ki je del vaše dnevne rutine , ste bolj verjetno , da se držijo z njim . Ko ste obvlada to nalogo premakniti na nov dnevni izziv .
    Vaja vaše čute

    vključi enega ali več vaših čutov v rutinsko nalogo . Jedo zajtrk z zaprtimi očmi . Če je to preveč enostavno , poskusite jesti z nasprotno roko in z zaprtimi očmi . Dnevne vaje , ki uporabljajo svoje fizične čute pomaga spodbuditi rast možganskih celic in spodbuja mentalni fokus . Druga sprememba je, da uporabite dva vaša čutila , kot so poslušanje glasbe in vonjem nov parfum .
    Solitaire

    igre s kartami , kot so Solitaire , poker in variacij klasičnih strateških iger pomagajo povečati svojo hitrost razmišljanja. Če igrate igro, sam kot pasjanse , uporabite štoparico , da si čas . Poskusite premagati svoj ​​najhitrejši čas z vsako novo igro , ki jo igrajo .
    Jezikovne igre

    Flex vaša kratkoročni spomin z jezikovnimi ali besednimi igrami odpoklica . Priljubljene všeč Scrabble ali Word Search ne bo le izboljšala svoj ​​spomin , ampak tudi vam pomagajo razširiti svoj besedni zaklad .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane