Kako Treat nihanje razpoloženja

Nihanje razpoloženja so neprijetna tako za osebe, ki doživlja razmah razpoloženje in ljudi, ki končajo na koncu prejme. Čeprav se lahko za zdravljenje nihanje razpoloženja bilo težko in lahko zahtevajo malo samokontrole , je možno, da se varno in učinkovito obvladovanje in zdravljenje vaše nihanje razpoloženja . Tisto, kar potrebujete
zdrave hrane
Aromaterapija predmeti (olja , sveče in kadila )
Prikaži več navodil
1

jejte zdravo hrano , ki so z nizko vsebnostjo maščob in sladkorja . Morda se zdi čudno nasvet , ampak kaj jeste lahko vplivajo na vaše razpoloženje v drastične načine , v skladu s CureZone.com . Na primer, veliki odmerki kofeina na začetku povzroči porast energije in običajno ustvarijo sekalnik razpoloženje. Na žalost, lahkokofein padavine skrajnosti , kar vam bo pustilo nizkoenergijskih in potencialno kar čutite žalosten , jezen in splošno slabo počutje .
2

De -stress s pomočjo aromaterapije . To lahko storite s pomočjo sveče , kadila, aromatičnih olj ali kaj podobnega , kot subtilno kot peneči kopeli infused s prijetnim vonjem mila .
3

Vaja vsak dan , še posebej, ko začnete občutek, vznemirjen ali razmajan . CureZone.com pravi, da lahko telesna dejavnost lajšanje stresa in sproščanje endorfinov v krvni obtok , kar vam bo pustilo pozitiven odnos , ki bo verjetno trajala ves dan.