Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Splošno Duševna bolezen |

Kako Stop Igralništvo Problem

Prirejanje iger na srečo in zasvojenost z igrami na srečo splurges povzroči več kot finančno stisko . Te težave se pogosto prinese na depresijo in lahko vključuje delo in družinske težave . Nekateri ljudje so sposobni ustaviti težave z igrami na srečo , preden pride do resnejših težav , in ti namigi vam lahko pomagajo . Tisto, kar potrebujete
Notebook
Podpora
strokovno pomoč ( neobvezno)
Prikaži več navodil
Kako Stop Igralništvo Problem
1

Znamka Seznam vseh izdatkov za igre na srečo ne glede na to , kako majhna je . To vam bo omogočilo , da oceni , v črni in beli , denarne stroške. Poleg tega vključuje posojila, interese in materialne žrtve, ustvarjene za podporo dejavnosti iger na srečo . Hranite teče skupaj tako dolgo, kot si staviti . Če zmagaš , opazili, kako daleč ste bili v dolgovih , preden je prišlo dejanski dobitek .
2

Bodite realističen pogled na zmago . Medtem ko so mnogi ljudje motivirani z mamljivo bogastva ,oseba, ki s težavo iger na srečo pogosto tvega največ možnih dobitkov in /ali precenjuje svoje možnosti za zmago .
3

Zavedajte se, kako se počutiš o denarju in dolgovih in pridobiti finančno vodenje , če je potrebno . Nekateri ljudje lahko ustavi težave z igrami na srečo z učenjem, kako se izogniti občutek preobremenjeni z dolgom . Konstruktivni ukrepi za zmanjšanje finančnih pritiskov lahko privede do novega dušni mir , tudi čedolg je precejšnja.
4

Naj revija vaših občutkih pred in po tem, ko igrate , tudi če je le nekaj opisne besede. Lahko bolje ustaviti težave z igrami na srečo , če lahko prepoznajo nekaj tehtnih razlogov za to. Zmago ali denar je le del motivacije . Drugi občutki lahko vključujejo dolgčas , stres, osamljenost , praznino , slabo samopodobo in depresije.
5

Najdi dejavnost , ki ste strastno okoli. Obrnite se na drugih motečih dejavnikov priigrah na srečo pozivam stavke . Se zaveda, da so številne kronične hazarderji tudi kronični nakupovalci , zato bodite previdni, da ne bi zamenjal en finančni problem za drugo
6

Iščejo načine za spopadanje z negativnimi čustvi in ​​igre na srečo poziva . - od zmanjševanja stresa na gradbenih tehnik self- esteem . Veliko iger na srečo odvisniki zahtevajo neke vrste strokovno pomoč ali podporni skupini . Če ste odločeni , da zaprete iger na srečo na svoje, lahko vaše možnosti bistveno izboljša z dobrimi samoevalvacije in podporo.
7

Poskusite daje nad finančnim nadzorom , vključno z vaše kreditne kartice in čekovne , dazaupate ljubljeno osebo ali prijatelja . Spletne hazarderji morda morali zapreti tekoče račune . Čeprav je totežko korak za nekatere je učinkovit zavisoko motivirani , ki se zdi, da sicer gre za nepričakovane binges iger na srečo . To ne rešuje bistva problema z igrami na srečo , vendar jepraktičen način , da bi preprečili poslabšanje za nekatere ljudi .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane