Kako se znebiti Anthropophobia

Anthropophobia registrira kot nerazumen strah ljudi. Simptomi lahko segajo od kratka odmora na polnem cvetu napad panike . Če anthropophobia vpliva na vas , je čas, da nekaj storiti glede tega , preden boste postali popolnoma izoliran od drugih. Navodila

1

študije , kako anthropophobia vpliva na vaše življenje. Nekateri ljudje imajo težave z njim vesčas , medtem ko se odzove na določene dražljaje. Če je izogibanje katalizator za vašo fobijo ovira vaše vsakdanje življenje , je čas, da bi dobili pomoč .
2

Naredite zdravljenja ali terapije prednost . Doslednost pri zdravljenju socialne fobije naredi veliko razliko.
3

izpostavljajte se situacij, ki povzroči, da panike . Ključnega pomena za to sistematično desenzibilizacijo delo je z majhnimi koraki . Združite vsako izpostavljenost s sprostitvenimi tehnikami , dokler nepostane situacija obvladljiva .
4

iskati druge možnosti terapije izpostavljenost , če je to početje na svoje veliko. Programi zdravljenja fobija včasih ponujajo skupinska terapija izpostavljenosti za manjše skupine , ki trpijo zaradi istega fobije . Novejša terapija izpostavljenost uporablja 3-D računalniško grafiko simulirati možne fobije situacije .
5

Posvetujte se s psihiatrom , če mislite, da bi potrebovali zdravila. Zdravila ne morejo ozdraviti anthropophobia , ampak predpisano kratkoročni, vam lahko pomaga upravljati anksioznost dovolj za začetek zdravljenja .
6

razišče , ali je hipnoterapijomožnost. Nekateri ljudje , ki trpijo zaradi socialne fobije so ugotovili uspeh s hipnoterapijo .
7

Delo s posebnim programom za obdelavo fobija za boj proti vašega anthropophobia . Fobija klinike specializirani za anksioznimi motnjami in ponujajo posebne programe zdravljenja , kot terapija Morita . Se obrnite na lokalnega duševno zdravje organizacijo za kontaktne podatke.