Kako za boj proti senilne demence

Kot smo dobili na srednjih let trenutki pojavljajo pogosteje . Hodimo v sobo in pozabi , zakaj . Pozabimo ime soseda , čeprav je živela soseda let. Smejimo ti off kot starejši trenutkov , vendar so lahko prvi znaki senilne demence . Vemo, damožgani začne fizično psihiater , ki se začne v tridesetih letih . Kot Graysprebivalstvo se boproblem le še najslabše . Popolnoma polovica osemdeset letnikov v državi, v neko obliko kognitivne motnje , ki bi lahko Alzheimerjeva bolezen . Je še kaj , kar lahko storimo , da se boriti? Preberite o želite izvedeti več . Navodila

1

Vaja možgane . Znanstveniki so znani že dolgo časa , da imajo ljudje z naprednimi stopinj manj verjetnosti za okužbo z Alzheimerjevo boleznijo v primerjavi s tistimi, s samo srednješolsko izobrazbo . Obstajajo nekatere špekulacije, da ne obstaja vzročno-posledična povezava tukaj . Bolj izobraženi ljudje imajo lahko tudi druge okoljske dejavnike, ki sopravi razlog za korelacije , kot so boljše prehrane ali manj stresa . V zadnjih letih se vedno več je dokazov, da se bo z izgradnjo bolj kompleksnih živčne potimožgani razgradijo manj. Dakim Inc je razvil kognitivne fitnes program, ki gre v domovih za ostarele in visokih centrov , namenjenih za opravljanje spomin s trkanjem na slikah , matematike, in obrazložitev. Ki jih uporablja preprost zaslon na dotik . Nintendo zdaj ponuja prenosni video igro imenovano Brain Age , ki počneisto.
2

Vaja telo . Vsakdo , ki dela izvajajo ceni obračuna koristi mislih vadbo. Možgani soorgan . Preprosto poveča dotok kisika , da ga je mogoče povečati umske sposobnosti .
3

Jejte hranil gosto dieto nizko kalorično vrednost. Drugi del dobrega srca ožilje je, da jedo zdravo prehrano . Največji morilec v obeh moških in žensk v industrijskem svetu so bolezni srca in ožilja , ki se manifestira kot težave srca in možganske kapi . Največji vzrok jezoženje arterij kritičnih ga kopičenje oblog , kjer je holesterolpomemben element . Če so krvne žile v možganih ozkem , manj kisika in manj hranil priti skozi . Kap lahko dejansko ubil svoje celice, ker jekri odreže na del možganov.
4

omejite alkohol . Učinki dolgoročno porabo težka alkohola so podobni senilne demence . En sam kozarec vina ali alkohola za ženske ali dva za človeka vsak dan, lahko dejansko spodbuja zdravje srca lažji pretok , ampak več kot to začne korozijo vaše nevrone . Kdo od nas je kdaj bolje opravila testzjutraj mačka ?
5

Vzemite ribje olje , in sicer kot dodatek ali v ribah , kot je divji losos ali tuna . DHA , eden olja v hladnem in globokomorske ribe , je bil pred kratkim ugotovili, da narašča beg beljakovino, imenovano LR11 , ki se zdi, da spodkopljejo strupene plake , ki prispevajo k Alzheimerjevo boleznijo. V obdukcije , bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo je še nižje od normalnih ravni LR11 .
6

Kotzadnja možnost, da zdravil na recept . Kljub veliko truda s strani farmacevtskih družb , pa res niučinkovito zdravilo bolezen proti Alzheimerjevi bolezni na trgu še ni. Namenda in Aricept sta močno predpisane, vendar na tej točki , jenajbolje, dazdravnik pričakuje, da to zdravilo upočasni upad duševnih namesto da bi jo obrne .