Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Insomnia |
    Kako spati brez hrupa
    Iskanje metod spanje brez hrupa v okolju zbujam boste lahko težavno. Še posebej, če ste pogosto potujejo , se zdi , kot da bi dobili učinkovito ostalo je nemogoče. Na srečo, z malo iznajdljivosti , lahko našli načine za spanje brez hrupa te zbudil . Če potujete z letalom , vlakom ali z avtomobilom , ali pa preprosto živi v hrupnem prostoru , obstajajo rešitve . Morda boste morali eksperimentirati z nekaj različnih načinov , da bi našli ustrezno enega. Tisto, kar potrebujete Neomejeno ušesnih čepov Neomejeno šumov slušalke
    White Noise stroj
    Prikaži več navodil

    1

    Vstavite ušesne čepe v ušesa. Različne sorte so na voljo, vendar silikonski ušesni čepi ponavadi deluje najbolje . Če se bo na dolgo potovanje , poskusite najti večkratno uporabo ušesne čepe . Tudi, če ste nagnjeni k premakniti veliko v vaš spanec , poskusite dajanje zdravniško trak na zunanjem delu ušesa.
    2

    Nakup hrup preklicujem slušalke . To najbolje deluje, ko spanje sedel , ko na letalu ali v avtomobilu. Preklopi slušalke , ko ste pripravljeni, da zaspite .
    3

    Igraj belo stroj hrupa. SimplyNoise ponuja brezplačen spletni dostop beli šum . Bela stroji hrupa izločijo hrup iz okolice , zaradi česar je mogoče spati z manj prekinitev.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane