Med spanjem ,možgani gets delati shranjevanje nobenih novih informacij , ki ste jih naučili . Manj kot šest ur spanja moti ta proces. Rezultat je oslabljeno spomin, kjer boste imeli težko spomniti stvari, ki ste jih pred kratkim izvedela . Prav tako postane bolj težko zapomniti stvari, ki jih učijo v šoli ali pomembnih informacij vam to povedali drugi . Torej , ste bolj verjetno, da slabo opravljajo na izpitu , kot nekdo , ki je imel več spanja .
Oslabljen imunski sistem
Pomanjkanje spanja zmanjšuje število belih krvnih celic . Te celice so vaš imunski sistem najmočnejša linija obrambe pred boleznimi in boleznimi . To lahko pustil bolj dovzetni za stvari, kot so prehladi in vnetja ušes . Odvzem zmanjša tudi , koliko rastnega hormona v telesu proizvaja , ki vplivajo na svojo višino. To je lahko še posebej škodljiv za majhne otroke , katerih telesa so še vedno raste . V nekaterih primerih lahko pomanjkanje spanja celo skrajša svoje življenje . Glede na študije , ki jih Veliki Britaniji in italijanskih akademikov , tisti, ki spijo manj kot šest ur na dan, so 12 odstotkov bolj verjetno, da trpijo zaradi prezgodnje smrti od tistih, ki prejemajo šest do osem ur .
Zastara
Tisti, ki delujejo v nekaj urah spanja , so bolj verjetno, da zaspi podnevi . To je lahko usodna za ljudi, ki Zadrijemati v določenih situacijah , kot so za volanom ali delajo kot kontrolor zračnega prometa, ki je odgovoren za to, da letala ne trčijo drug z drugim na vzletno-pristajalni stezi .
Presnova
telo ima veliko težje čas za presnovo sladkorja , ko spanec - odvzeta . Slabi rezultati metabolizem v več sladkorja v telesu spreminja v maščobo . Sleep prikrajšanosti tudi odvrže hormone, ki uravnavajo lakoto. Kot rezultat , ste bolj verjetno, da lačni podnevi in jejte več visoko kalorično hrano . Ti dejavniki pomenijo, da imate večjo možnost, da postanejo prekomerno težkih ali debelih .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane