Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Insomnia |

Osnovni Duševne Učinki Pomanjkanje spanja

Po ameriški Centri za nadzor in preprečevanje bolezni , več kot 25 odstotkov Američanov pride do občasne pomanjkanje spanja . Vsakdo lahko trpijo zaradi pomanjkanja spanca. Stres ali bolezen lahko cestnino za eno noč ali dve , in zjutraj boste morda utrujeni in razdražljivi . Ljudje, ki trpijo zaradi motenj spanja lahko bolj resne duševne posledice zaradi pomanjkanja spanja . Zmanjšanje ali izguba Alpha države

Naše telo delovalo v valovih, znana kot REM cikla. Cikel dejansko začne , preden zaspite . Država alfastanje spočiti budnostjo , kar se običajno zgodi nekaj ur , preden ga ponavadi zaspal in se odlikuje z recepcijsko vendar sproščenem stanju . Pomanjkanje spanja lahko zmanjša stanje alfa , ki pomaga ljudem pripraviti psihično in fizično za spanje . EEG ( elektroencefalogram ) študije ,glavni preskus spanja uporabljajo v psiholoških raziskavah , kažejo , dapomanjkanje spanca posameznik doživlja precejšnje znižanje normalne alfa stanju delovanja .
Povečanje v državi Delta

državi delta je znana tudi kot počasnih valov spanja , saj so valovi , predstavljeni na EEG počasi in enakomerno porazdeljeno. Država delta deluje za popravilo telo med drugimi državami . Delta jenajtežja oblika spanja , če ne pride do sanje , intelo se v bistvu paralizira , da bo od premika preveč . Če ste izgubili spanec , bidržava delta povečati , da bi popravila svoje telo in um z izgubo .
Čustvene Učinki

najbolj osnovna čustvena učinek odsotnosti spanja je razdražljivost . Lahko pride tudi do depresije in nihanje razpoloženja pri ljudeh s kroničnimi težavami s spanjem . Če imaoseba hudo pomanjkanje spanja , lahko on ali ona trpi zaradi halucinacij , kar lahko privede do čustvenih in psiholoških motenj .
Kognitivni učinki

Koum goes brez počitka , se bodo odzivni časi na dražljaje počasnejši , podobno kotšportnik potisnilo do izčrpanosti . Oseba, ki lahko trpijo zaradi kratkotrajne izgube spomina in razdrobljenih miselnih procesov , kjer se misli same ne končajo . Motorične sposobnosti so močno oslabljeni, inoseba, ki lahko čutijo neroden , ne morejo osredotočiti , so razsodnosti in nerazločno govorjenje .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane