Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Insomnia |
    Kako Stop napadu paraliza v spanju
    Skoraj vsakdo trpi zaradi občasnih napadov spanja paralizo. Spanje oseba nenadoma zbudi iz sanj , da je našel ali ona ne more premakniti . Pogosto se zdi, da je nekdo v sobi ,zlonamerna prisotnost , ki jih ni mogoče videti , ali ki se zdi nameri o duši spečega . Kot zastrašujoče kot mordanapad paraliza v spanju je lahko nekaj tehnik ustaviti in preprečiti prihodnje napade . Sledite tem korakom , če želite izvedeti , kako. Navodila
    1

    Zavedajte se, da ste trpijo zaradi nič več kot miscue . Vaši možgani , ki vam preprečuje, da delujejo iz svojih sanj , da paralizira telo , preprosto ni spoznal, da si prebudil . Še naprej sanjati , kar je razlog, zakaj vidite stvari, ki jih v resnici ni , in zakaj se ne morete premakniti .
    2

    Poskusi , da bi prekinil paralizo z osredotočanjem na gibljejo samo en prst ali palec. Če tega ne morete storiti , poskusite premikati oči, je videti na drugo stran , kakor hitro lahko upravljate . Če lahko dobim en sam del telesa gibljejo , je to dovolj pogosto , da bi prekinil paralizo , je konec slik sanje in vam omogoča , da bi sedel .
    3

    Ven iz postelje. Iti na stranišče ali pijačo iz kuhinje .
    4

    Ko se vrnete na postelji , spanje na vaši strani . Večina napadov spanja paraliza zgodi , da ljudje , ki spijo na hrbtu .
    5

    Da bi preprečili prihodnje napade spanja paraliza sprejme redno spalno urnik. Prepričajte se, da ste dobili ustrezen počitek . Sprejeti ukrepe za obvladovanje stresa v vsakdanjem življenju . Prenehali jemati pripomočki spanja , če lahko.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane