Negativni učinki White Noise Stroji stroji White Noise so elektronske naprave , ki proizvajajo simulirane pomirjujočih narava zvočne učinke, kot so dež, veter in surf . Pomagajo nespečnost trpijo zaspi s spodbujanjem...... more >>

Znaki in simptomi jet lag Jet lag se pojavi, ko ljudje potujejo z letalom iz enega območja v državi ali svetu v drugo. Jet lag je znan kot cirkadijskega ritma spanja ali telesne uro motnje , ker moti časovn...... more >>

Zamisli za pomoč Sleep Kako dober spanec , je pomembno, da se vaše splošno zdravje . Po mnenju raziskovalcev na Brigham Hospital in žensk v Bostonu , lahko pomanjkanje spanja povzroča kronične bolezni , ...... more >>

Kako spati z White Noise Zunanje zvoki , kot so prometne ali lajanje psov lahko moti vaš spanec , vendar boste morda lahko rešili ta problem z uporabo belega šuma . V svoji knjigi Miren Insomnia , avtorj...... more >>

Osnovni Duševne Učinki Pomanjkanje spanja Po ameriški Centri za nadzor in preprečevanje bolezni , več kot 25 odstotkov Američanov pride do občasne pomanjkanje spanja . Vsakdo lahko trpijo zaradi pomanjkanja spanca. Stres a...... more >>

Posledice & Nevarnosti pomanjkanje spanja V svetu, kjer tehnologija omogočaosebi, da pošljete e-pošto v drugo državo, v manj kot treh sekundah in gre za nakupe oblačil je tako enostavno, kot se pomikate po postavkah z vašo...... more >>

Vrste Pomanjkanje spanja Pogosta pomanjkanje spanja lahko slabo za vaše duševno in telesno zdravje . Ko ne boste dobili dovolj spanja vaše razmišljanje je lahko počasen , lahko postanete razdražljivi in va...... more >>

Kako Make Your Own Ceramic Mug Transferji vam Spremenimo svoje transferje za keramične skodelice daje priložnost, da ustvarite prilagojene darila za v pisarno ali za druge ljudi v svojem življenju , ki bi jih uživali . Ti ...... more >>

Kako narediti domač Ni Podjetje SEW torbice Needle brez šivanja ali ne- šivanje , zaradi česar je lažje za ljudi, za izdelavo tkanin predmetov brez uporabe igel in niti. Te vrste tehnik delajo za male modne dodatke , kot so ...... more >>

Kako Teach moj pes Pull Uteži Teža vleče ,konkurenčna pasji šport, vključujevleče ponderiranih vozički močne pse . Ima vaš pes sodelovati v tem športu zahteva odločnost in disciplino , kot tudi ustrezno pasmo u...... more >>

Kako v prikrivati ​​Moj Sleeping vzorca Nič nenavadnega ni , da sevzorec spanja spreminja. To se lahko zgodi zaradi pozno zvečer izlet , na primer. Zamočil -up vzorec spanja je lahkoovira , saj je veliko ljudi, togo stru...... more >>

Flowers Make poročni šopki Cvetica jeosrednja točka ansambla nevesta je med poroko . Glede na temo poroke , rože , uporabljeni so različni , z različnimi barvami, vonji , teksture in simbolnih pomenov . Vede...... more >>

Slabega razpoloženja , povezanih s pomanjkanje spanja Razumevanje , kaj se zgodi , da vaše razpoloženje , ko ne boste dobili dovolj spanja lahko spremenite svoje prednostne naloge. Glede na kliniki Mayo ,odrasel potrebuje sedem do dev...... more >>

Kako meriti Pomanjkanje spanja lahko Pomanjkanje spanja povzročijo kup zdravstvenih težav , vključno z depresijo, stres in tesnobo . Obstojna občutek utrujenosti lahko vplivajo na vaše dnevne naloge , ki ni le zaželen...... more >>

Nespečnost revizijah Insomnia obstaja v različnih oblikah . Insomniacs morda težko zaspati , spati in počutili se iz spanja . Ljudje , ki imajo težave s spanjem lahko obrnejo na uspavalne tablete , ven...... more >>

Učinki spanje pozno v noč Po navedbah National Sleep Foundation , 43 odstotkov Američanov starosti 13-64 redko prejmejo dober spanec . Spanje ponoči lahko prinese številne zaplete , vključno s povečanjem te...... more >>

Naravne Ways Get Back to Sleep Da bi bili mentalno budnost , produktivno in polni energije , boste morali dobiti ustrezno količino spanja vsako noč . Nekateri posamezniki pa se borijo, da bi zaspal in tudi zbudi...... more >>

Kako Tišina Your Mind za spanje, je nespečnost pogosto še poslabša pretirano aktivnega mislih pred spanjem . Več tehnik , vključno vizualizacij , sprostitev in alternativnih zdravil vse obstaja , da pomaga umiriti...... more >>

Antidepresivi , da boš lažje spal Mnogi ljudje trpijo zaradi nespečnosti, kronične motnje spanja . Vi se lahko trpijo zaradi nespečnosti , če ne moreš spati ponoči , vstati večkrat ponoči ali zbudite še vedno občut...... more >>

Kako Get boljši spanec za dan Sleepers Ljudje, ki delajo v nočnih izmenah , vrtenjem premike ali pa so naravno nočne ptice pogosto končajo morali spati podnevi . Spanje , ko vsi ostali budni je lahko težavno zaradi nara...... more >>

Načinov za zaspati Nespečnost je posledica različnih reaktorjev , vključno z delom , denarjem ali odnos skrbi in čustvene ali fizične bolečine . Ta problem je lahko precej resna , ki vplivajo na zmož...... more >>

Kako spati brez hrupa Iskanje metod spanje brez hrupa v okolju zbujam boste lahko težavno. Še posebej, če ste pogosto potujejo , se zdi , kot da bi dobili učinkovito ostalo je nemogoče. Na srečo, z malo...... more >>

Kaj pomeni so tornadi v pozitivnem sanj ? Včasih , nič ni bolj zmedeno, kot naše sanje. Naključne znaki , simboli in ljudje pojavljajo brez pojasnila o njihovem pomenu . Mnogi so pomembne stvari naši podzavesti um se trudi...... more >>

Kako Sleep Medtem ko je sedela Spanje omogočačloveško telo , da se popravilo in ljudje so lahko spala skoraj povsod. Po napornem delu se bodo nekateri ljudje zaspal na stolu pred televizijo. Vsakdo lahko spal , ...... more >>

Res dober spanec Nasveti Skoraj vsakdo v življenju je imel težave s spanjem . Obstaja toliko sredstva spanja in nasvetov, ki jih je težko obdržati naravnost . Nekateri lahko celo neproduktivno, če bi zaspa...... more >>

Kako Stop Zbudim Pred alarm nespečnost in motnje spanja so pogoste , in je povezano s stresom, zdravstvenih stanj , način življenja in spremembe v navadah ali rutino. Pomanjkanje spanja lahko prispeva k resne...... more >>

Kaj se zgodi med Spanje in prebujajo ? Čeprav je ševeliko stvari, ki je ne razume, o spanju , vemo, da je to bistvenega pomena za zdravo delovanje telesa in duha. Čeprav znanstveniki in zdravniki še ne vedo vse podrob...... more >>

Kako se zbudiš z energijo jutri zjutraj Tudi, če imaš zadostno količino spanjanoč , preden je vse preveč skupnih zbuditi občutek Pijan , zaspan in preprosto rečeno, zelo izčrpana. Nekateri zjutraj ,edina stvar na svetu ,...... more >>

Kako ostati buden Brez Sleeping Ne more veliko stvari bolj neprijetno kot doživlja izjemno zaspanost, a ne bi imel možnosti , da preprosto zaspite . Na nekaterih dneh , ne more nič na svetu bolj vabljivo kot mise...... more >>

Kako omeji utrujenost Če ste nenehno utrujeni in potek ne glede na to , koliko spanja dobiš , ste verjetno trpijo zaradi utrujenosti . Morda boste počutili , kot da je življenje vas gori , in to delo , ...... more >>

Čudne spalne navade Uradna Merriam Webster slovar opredelitev navado je poravnana težnja ali običajen način vedenja. Čeprav morda ne pomisli pogosto , verjetno imate določene redne navade , povezane ...... more >>

Kaj so elementi sanj ? Sanje so zelo koristne za vaše možgane in telo. Medtem ko si spal dreamlessly , vaše telo počiva in povrne energijo. Medtem ko sanjaš , vaši možgani počne isto . V sanjahmožgani zd...... more >>

Razlika med Alpha in Delta Waves Da bi opisali možgansko aktivnost , so raziskovalci ugotovili štiri različne vrste možganskih valov . Merijo v ciklih na sekundo , možganskih valov nadzorujejo dejavnost vašega mož...... more >>

Orodja za Spoznanje in Emotion Spoznanje se nanaša na miselni proces posameznika in kako si mislijo o svojih misli , znan tudi kot metakognicija . Poleg tega lahko vključuje spoznavanje spomin in pozornost. Emot...... more >>

Kako stiski, Paintings žalostne daje elemente zanikrni - chic pritožbo , da dodate na svoj sistem notranjo opremo . Poleg pohištva in Džidža -knacks , lahko tudi stiske slik za to zanimivo teksturo , kot...... more >>

Pomanjkanje spanja pri najstnikih Najstniki potrebujejo približno osem in pol do devet ur spanja vsako noč , glede na National Sleep Foundation. Vendar ne vsak najstnik dobi priporočeno količino spanja . V resnici,...... more >>

Kaj ječasovno sosledje ? Časovna sekvenca se nanaša na zaporedje dogajanja v času. Ljudje se spomnite dogodkov , kot se pojavljajo v zaporedju , v času , kot so pred ali po drugem dogodku . Prav tako živ...... more >>

Koristi in učinki ne Getting dovolj spanja Raziskave, ki jih National Sleep Foundation opravila , poroča, da je približno 40 milijonov Američanov trpijo zaradi pomanjkanja spanca in 60 odstotkov odraslih priznal težave s sp...... more >>

Kakšna je razlika med sanjami & halucinacije ? Glavna razlika med sanjami in halucinacije je, da so sanjeizkušnja misli ali podob, ki se zgodi, ko sva spala in halucinacije potekajo , medtem ko smo budni . Druga ključna razlika...... more >>

Kako narediti okvirja obesek obeski ploščo, so preprosti , a glamurozne kose nakita , ki služijo kot okraski na vašem formalno in športna oblačila . Ko bo svoje okvirje obeski , da lahko poskus z nešteto dragi...... more >>

Pomen spalnih navad dijakov so ameriški odrasli pogosto preobremenjeni in preutrujen . Mnogi ne dobijo količino spanja , ki jih potrebujejo vsak večer v podporo zdrav krvni tlak in jasno odločitev . Odrasli s...... more >>

Kako, da obdržite sami Awake Torej ne zgodaj spat Ali želite , da ostanejo do oddaje Misija Evrovizija ali morali spremeniti svoje spalne urnik , buden skozi redne spanjem lahko težavno. Vendar, ko zasede svoj ​​um in obdržati svo...... more >>

Joga Poses za Back Circulation Veliko ljudi trpi zaradi hrbta togost in bolečine zaradi daljših obdobij za sedenje, nepravilno dviganje ali slabe drže . Raztezanje in povečuje prekrvavitev na hrbtu z jogo lahkoz...... more >>

Simetrična proti Asimetrična Yoga Poses Simetrija se nanaša na enako razdelitev in ravnotežje , in simetrične poze vam omogočajo, da se osredotoči na svoje telo kot celoto. Oseba, ki ima simetrično pozo , kot stoji z obe...... more >>

Moksha Yoga Poses Moksha joga jeoblika tople joge ustanovljeno leta 2004 z dvema jogijev v Torontu , ki je bil zasnovan z družbeno zavest v mislih. Praksa joge osvoboditev vključuje vrsto pozah , ki...... more >>

Opisi Yoga Poses The položaji iz hatha joge , znan kot asan , so zasnovane za povečanje moči , vzdržljivosti in prožnosti . Skozi več generacij , ti asan pridobili preproste imena za udobje , vklju...... more >>

Kaj sta dve Yoga Poses , ki krepijo kvadricepsa Vaše kvadriceps , ki se nahaja na sprednji strani stegnenice , so velike mišice , ki pomagajo s skoraj vsako gibanje , kar delate - od obiranja do težka polje, da preganja po vaše ...... more >>

Zjutraj Yoga Poses Performing jogo šele po tem, ko se zbudiš , jeodličen način, da začnete zjutraj . Poleg očitnih fizičnih koristi raztezanje zaspane mišice in pridobivanje vašo kri teče , lahko pos...... more >>

Kontraindicirana Yoga Poses 5,000 -year- old Praksa joge ima širok spekter koristi za zdravje in fitnes . Včasih so te koristi odtehtajo dejavnike tveganja , ki omogočajo joga je bolj verjetno , da bo povzroč...... more >>

Pilates in joga predstavlja pilatesa in joge so postale priljubljene oblike vadbe za boj proti stresu , za povečanje prožnosti in da pridobijo moč. Kot ste vzeli te različne razrede , boste opazili, da imata ...... more >>