Namen kognitivno-vedenjsko samozavesti

kognitivno-vedenjsko terapijo , temelji na prepričanju, da so svoja dejanja , vezanega na posameznikovih čustev in misli, in izgleda , da spremenite kognitivne , čustvene in vedenjske navade bolnikov. Prizadeva si tudi za poučevanje bolnikov spremeniti načine, s katerimi se ukvarjajo s problematičnih situacijah, zatosprememba traja dlje od obdobja zdravljenja . Pomanjkanje samozavesti jeprimerek vedenja, ki se lahko spremeni s to vrsto terapije . Spreminjanje vedenja

kognitivno-vedenjsko terapijo želi spremeniti vedenje bolnikov biti bolj samozavesten . Terapija želi , da bi dobili bolnika opazili posebnih vedenj , ki so lahko navade , ki so unassertive . Terapija pa želi imeti razmišljati bolnikov o alternativnih ukrepih , prodorna in spodbuja bolnika , da deluje na ta način .
Spreminjanje Čustva

njen cilj tudi to vrsto terapije spremeniti občutke in čustva , ki vodijo bolnike, da delujejo v unassertive način. Njegov cilj je , da ima bolnik bodite pozorni na čustva , ki se mu zdi v problematično stanje in sprejme blizu pogled na njih . Posebej bibolnik pogled na razmere, v katerih se ne odloča prepričljivo in si oglejte , kako so ta čustva vezana na vedenje.
Spreminjanje Thinking

kognitivno- vedenjske terapije poskuša spremeniti bolnika miselni vzorec za spodbujanje samozavesti . Videti je , da bi dobili bolnika , naj bodo pozorne , da misli , ki se pojavijo v situaciji , v kateri bi rad , da deluje bolj prepričljivo . Nato spodbuja paciente , naj preuči te misli in predlaga alternativne misli , da bolj prispevajo k deluje prepričljivo .
Izboljšanje Spopadanje Sposobnosti

Ta terapija naj bi se nanašal ne samo , da pomaga bolnikom posel z določenimi primeri , ko so v terapiji , ampak tudi , da se jim sposobnosti za opravljanje teh situacijah v prihodnosti . To se doseže z pridobivanje pacienti navajeni na opazen in raziskovanjem dejanj , čustev in misli , ki povzročajo , da bi bili unassertive brez pomoči terapevta .