Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Duševne bolezni Obdelave |
    Kako zgraditi samozavest in postatimočnejši oseba
    Vzpostavitev vašo samopodobo traja praksi , vendar pa je mogoče doseči skoraj vsakogar . Učenje , kako se cenijo , jepomembna življenjska spretnost, ki bodo prinesle uspeh za vas osebno in profesionalno. Izgradnji vaše samospoštovanje bodo naredili močnejšega osebo in vam lahko pomaga pri soočanju z življenjskimi vsakodnevnimi izzivi . Navodila

    1

    Stop svoje negativne vzorce mišljenja , še posebej o sebi in svojem življenju . Razmišljanje negativne misli o sebi, lahko postaneself- izpolnjevanju prerokba , v katerem kar verjameš , da je res okoli sebe - tudi če to ni res - sčasoma postane vaša realnost . Zamenjajte svoje negativne misli s pozitivnimi afirmacij zgraditi svoj ​​ugled in zaupanje .
    2

    Osredotočite se na svoje prednosti in kaj boste excel . Gradi na vaše prednosti vam pomaga, da bodite pozorni na vaše pozitivne lastnosti, nuja za visoko samopodobo . Bodite na dejavnosti ali projekte , ki zahtevajo , da uporabite svoje prednosti , tako da lahko vidite, kako narediti razliko v svetu, to vam bo pomagal , da bolje o sebi čutijo
    3

    Uporabite napake. kot učne izkušnje . Vsakdo dela napake , vendar pa se lahko naučite od njih poskušal ugotoviti , kjer si je šlo narobe in kako lahko to spremenite naslednjič. Osredotočanje na negativne vidike napake bo služila le , da bi vašo samopodobo navzdol, poskušal ugotoviti, kaj se lahko naučimo iz pomoti vam bo pomagal , da poskusite težje naslednjič, ko
    4

    Stop odločitev. generalizirani ali absolutne izjave o sebi , kot so " vedno sem ne " ali " ne bom nikoli znašala nič . " te vrste negativnih izjav bo še naprej , da bi vam dol in spustite vaše samospoštovanje . Namesto tega , pomislite na čase, ko ste bili lahko za uspeh na nalogo ali ko boste uresničili cilj, ki ste ga nastavili za sebe , kar bo odprlo svojo samozavest in naredili močnejšega osebo
    5 < p . > Sodelujte v dejavnosti, ki se boste počutili bolje o sebi . To, kar si ti in drugi se počutijo dobro , poveča občutek lastne vrednosti in da ste močnejši. Prostovoljka v ljudski kuhinji , pomoč družinskega člana v stiski ali čisto iz svoje omare . Karkoli, da se počutiš bolj pozitiven bo povečala vaše samospoštovanje .
    6

    Naredite seznam lastnosti, ki jih želite spremeniti o svojem življenju , in razmere, ste nezadovoljni s . Napišite kaj bi radi spremenili te elemente in kako nameravate to storiti . Dajte si rok za dokončanje teh nalog . Nastavitev majhne , vendar uresničljive cilje, ki vam bo pomagal počutili bolje o sebi in vam pomagajo pri oblikovanju , kaj mislite , da so potrebne spremembe v vašem življenju .
    7

    podporni sistem v veljavi , ko se časi težki . Vsakdo bo imel off dneve, ko se počutijo slabo o sebi , v pogovoru z bližnjega prijatelja ali družinskega člana, ki vam bo pomagal , da se spomnite , da stesuper oseba in ima čudovite lastnosti. Dober pogovor s prijateljem vam lahko zgraditi , ko se počutite dol in daš nazaj svojo osebno moč .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane