Kaj je Cognitive Prestrukturiranje & Social Skills Training

? Kognitivno prestrukturiranje in razvoj socialnih spretnosti sta bili uporabljeni v okviru kognitivno vedenjsko terapijo ( CBT ) . Uporaba CBT izvira z Albert Ellis leta 1950. Ellis je verjel , da se razpoloženje in vedenje , ne temelji na zunanjih dogodkov samih , ampak o tem, kako so ti dogodki zaznavajo osebe odziva . Danes , kognitivno prestrukturiranje in socialne spretnosti usposabljanja , skupaj z drugimi vidiki CBT , ki se uporabljajo za pomoč ljudem, ki imajo trd čas ustrezno interakcijo z drugimi --- mladine in mladostnikov tvegane , okreva alkoholikov in narkomanov , ljudi s poškodbami glave in ljudje z drugimi vprašanji duševnega zdravja . Načeli kognitivne prestrukturiranja

Albert Ellis je pionir na področju " ABC Model" obnašanja . Model ABC ugotavlja, da ljudje odzivajo nazunanje "aktiviranje " dogodek, s svojimi " prepričanj " . To je prepričanje, ne padogodek , ki bo določila " posledico " ali posledično razpoloženju ali vedenju .
Cognitive Izkrivljanje

Ellis hipotezo, da so izkrivljena prepričanja mnogih ljudi ali nerazumna. Kognitivnih izkrivljanj, on ali njegovi učenci so opredeljene vključujejo vse ali nič mišljenje , pretirano posploševanje , diskontiranjepozitiven , zmanjševanje ali povečevanje dogodek in tako neupravičene sodbe .
Terapevtka kot debater

1960 , Aaron Beck uporablja veliko Ellis idej in misli , da zagotovi " kognitivno terapijo " znižanih stranke. Beck je verjel , da je terapevt v kraj poudariti, kognitivne motnje in napake v razmišljanju in trdijo /razpravo prepričljivo s stranko , da bi dobili točke čez . To je bildaleč od veliko bolj pasivni psihoanalize , ki je bila v modi , saj Sigmund Freud .
Socialne spretnosti Usposabljanje

Druga načelo o CBT je, da čestranka nima spretnosti , kot je sposobnost, da se ustrezno interakcijo z drugimi,učinkovit terapevt ga uči z njo. Navodila za socialne veščine je mogoče narediti v posameznem okolju , vendar se uporablja bolj pogosto v skupinah. Te skupine so pogosto spominjajo na poslušanje razreda za inštruktorja, več kot skupinsko terapijo , kjer vsi deli občutke.
Homework

Druga lastnost , ki je kognitivno terapijo edinstven v svojem dnevu so bile domače naloge , da terapevti dal svojim strankam. Na primer, po izobraževanju je ozdravljen alkoholik o tem, kako ravnati z ljudmi , medtem ko trezen , lahkoterapevt poslati človeka domov z navodili , da začne pet socialne interakcije z ljudmi . Stranka dela na kognitivno prestrukturiranje se lahko zahteva, da vodi dnevnik za beleženje primerov neracionalnega ali popačenega razmišljanja.