Kako ravnati s krivdo When You Are Guilty

Ljudje pogosto občutek krivde, od časa do časa . Kako se soočate s krivdo , ko veste, da ste krivi ? Krivda je en način smo se naučili o svetu in kako bi morali , ali želijo , da se obnašajo . Krivda skrbi, da ste iskreni in vam pomaga videti, kje želite, da bi spremembe v vašem življenju . Obstaja več korakov, ki jih lahko sprejme , da bi stvari bolje zase in za tiste, ki sodelujejo v kakršen koli incident se počutiš krivega . Navodila

1

Sprejmi , kaj ste storili in zavedaš, ga ne morete spremeniti . Preteklost jepreteklost in se lahko premikajo samo naprej. Krivda jeznak, da ste spoznali, kaj si storil je bilo narobe in poškodoval druge ljudi . Medtem ko ne morete spremeniti preteklosti dejanja , lahko deluje tako, da spreminja za prihodnost .
2

Razviti načrt za spreminjanje negativnega vedenja se počutiš krivega . Zapišite probleme in vse ljudi, ki se s svojimi dejanji prizadela . Na primer, če ste bili pod stresom na delovnem mestu in pri tem svoja čustva ven na svojo družino , boste morali najprej opredeliti svoje stresorje pri delu. Nato lahko zapišete , kako deluje negativno na vaših čustev vpliva na vašo družino. Videti v pisni obliki , kako stvari vplivajo na druge, vam lahko pomaga, da naredi potrebne spremembe v vašem življenju , da bi se izognili krivdo v prihodnosti.
3

oddolžiti za tiste ljudi, ki ste jih poškodoval. To bi lahkopreprosto opravičilo , pritrjevanje kaj si zlomil ali razpravljali problem in kako se mu izogniti v prihodnosti. Kar spreminja , jepomemben korak pri spopadanju s krivdo se počutite .
4

Učite se iz svojih napak . Točka občutka krivde je, da pustite vaš um veš, da se ukvarjajo z vedenjem , da ni pravi za vas . To pomeni, da boste morali sprejeti vse potrebne ukrepe , da to vedenje zgodilo v prihodnosti. Lahko bi zapisali , kako boste spremenili ali pogovor s sorodniki in prijatelji , ki vam bodo spominjali na vašo željo, da se spremenijo, ko boste začeli ukvarjati v istem obnašanja krivde izzivalen znova.