Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Duševne bolezni Obdelave |
    Kako Cross dve vrsti izvajanja namenih
    Psiholog Peter Gollwitzer razvili namere za izvajanje, ki pomaga ljudem uresničiti svoje cilje. So if-then načrtov za premagovanje specifičnih problemov , da nekdo vidi , da bodo naleteli ko si prizadevajo za cilj. Način izvajanja namena odvisna od ", potem" odgovor - kaj ste storili glede tega problema naletite . Lahko bi prečkali dve različni vrsti , ki jih imajo dve različni koristne odgovore na isto težavo . Na primer , lahko bodisi žvečijo ali pa gredo na sprehod v odgovor na nikotin hrepenenj . Prečkanje namere o izvajanju Dokazano je, da pomaga ljudem bolj učinkovito premagovanje težav in na koncu dosegli svoj cilj. Navodila

    1 prozoren , dosegljive cilje, so najboljši.

    Naredite realističen cilj .
    2 težavami je del napredka .

    Prepoznajte težavo boste verjetno naleteli , ko ste dosegli ta cilj . Če se potrudiš , da izgubijo težo , bi to lahko bilopozno ponoči hrepenenje po hrani. Če je vaš cilj , da bi porabili manj denarja , bi lahkonavado uživate v restavracijah.
    3. Načrt za vaš odgovor vnaprej .

    Pomislite in se zavezati , da poseben načrt za reševanje tega problema : na primer , jedo zelenjavo, za hrepenenja hrane ali bo kavarni namesto restavraciji. To je tvoja prva izvedba namen.
    4

    Načrtujte drugega in drugačnega odgovora na isto težavo . Prepričajte se, da ste pripravljeni narediti eno od obeh odgovorov . Vi ste zdaj " čez " prvo izvajanje namena s sekundo .
    5

    Izberite eno od obeh namenov izvajanja in ukrepati na njej , ko naletijo na problem. Ta naj vam pomagajo premagati težave , in zemljišča, ki jih en korak bližje svojemu cilju .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane