podobnosti in Razlike med CBT & Pripoved

Odjemalci pogosto iščejo zdravljenje , ker so obtičali v pozitivno povratno zanko in ne more pretrgati začarani krog negativnega mišljenja . Negativno razmišljanje običajno pripelje do slabe odločitve , negativni strategij za spopadanje vprašanji identitete in težave v odnosih . Oba kognitivno- vedenjska terapija ( KVT ) in pripovedne tehnike terapija pomaga odmor stranke iz teh negativnih vzorcev in najti pozitivne načine za sebe in svoj ​​svet , ki zmanjša simptome duševnih motenj in krepi pozitivno vedenje ogled. Kako Težave Ustanovljena
CBT zdravniki strankam pomaga naučiti pozitivne sposobnosti za spopadanje nadomestiti negativnih vedenj .

Oba CBT in pripovedna terapija prizadevajo spremeniti negativne miselne vzorce neke stranke . To jeprepričanje praktikov obeh zdravljenje tehnik, negativne miselne vzorce vodijo do negativnih vedenj in samouničujoče odnos do življenja . Terapevti uporabljajo CBT sprejeti vzgojni pristop k zdravljenju in v sodelovanju s stranko , ki mu pomaga pri prepoznavanju negativne vzorce mišljenja, vedenja in duševne slikanje . Pripovedni terapevti osredotočajo na zgodbe ljudi povedo o svojem življenju in pomagajo strankam pri iskanju pozitivne , pogosto neizmerno , zgodbe , ki so prav tako velja za njihovo življenje .

Prestrukturiranje in oživljanje
Thoughts , čustva in vedenje so kot lopatice vetrnice : spremenite eno , drugi pa se spremenijo tudi .

CBT zdravniki poskušajo prestrukturirati miselnih procesov svojih strank s pomočjo ciljno usmerjenih nalog. Te naloge so usmerjene v samospoznanja in priznanja neproduktivno miselnih vzorcev . CBT deluje na predpostavki, da so misli, vedenje in občutke tri točke na trikotniku , in spreminjanje enega od teh točk bo spremenila druga dva . Pripovedni terapevti poskušajo spremeniti okvir problema, ki ga raziskuje s stranko zgodbe strankine o svojem življenju in iskanju pozitivnih in neizkopana dojemanje dogodkov zgodb .
Eksternalizacije Problem

terapijo narativna in CBT tako učinkih na težave, opredelitev problema vedenja ali znake, ki so ločena od naročnika . Ta pristop je krivdo in krivdo proč od stranke in ji omogoča, da razvijajo bolj pozitivno self- identitete. Ko je samozavest nizka instranka počuti , kot da se sooča z monumentalno zatiranje ali opozicijo , je pogosto sama identificira kot problem . Na primer , družba pogosto sklicuje na posameznika, ki je odvisna od alkohola, kot alkoholna . CBT zdravniki strankam pomaga premagati težave z izgradnjo usposobljenosti. Pripovedni terapevti učinkih na problem , zato se lahko preučili kontekstu kulture in osebne življenjske zgodbe in jih reportaža zgodbe spremenilo .
Terapevtka kot Co- ustvarjalni nove stvarnosti
Sokrata izobraženi svoje učence skozi vprašanja , ki vodijo do odkritja.

Pripovedne terapevti in CBT zdravniki uporabljajo Sokratova vprašanja , da pomaga stranki pri odkrivanju novo realnost . CBT zdravnik postavi vprašanja , da sonda , pojasniti in preučiti posledice trenutne stranke načina razmišljanja. Skozi ta tip spraševanja , pogosto predstavljen kot domače naloge ,CBT zdravnik želi , da bistranka spremenila svoje miselne vzorce in doseže svoj zastavljeni cilj zdravljenja. Pripovedni terapevti uporabljajo Sokratova vprašanja , da bistranka najti alternativne načine gledanja dogodek , ki vodijo do oživljanje in ustvarjanje novih - in pozitivne zgodbe -

.