Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Duševne bolezni Obdelave |
    Samozavest Builder Dejavnosti
    Samozavest jepomembno čustvo v vsakdanjem življenju. To vam lahko pomagaoseba dokončanje rutinskih opravil z več zaupanja , kot tudi podati splošen občutek dobrega počutja. Če ste trpijo zaradi nizke samozavesti , vključi vaje v vašo dnevno rutino , ki bo povečal vaše zaupanje in se bolje počutiš o sebi v nobenem trenutku . Vaje za samopodobo lahko vključujejo dejavnosti, da boste uživali in da vam idejo o vaših dosežkov ali okrepiti pozitiven pogled o sebi . Ustvarite Beležka o sebi

    beležko lahkonačin, da se spomni vaših dosežkov , prijatelji in družino , ki te in druge dejavnosti , ki prinašajo srečo v vsakdanjem življenju ljubezen . Lahko vsebujejo slike dogodkov, kjer najdete obkroženi z družbo boste uživali , kot so družinski zabavi , ali slike , ki spodbujajo stvari, ki so ponosni , kot so diplomi ali osebni dosežek. Pojdi nazaj na to beležko, vsakič, ko se počutijo premalo samozavesti . Ustvarjanje knjigo v celoti o sebi lahko poveča vašo samozavest , ki ga prikazuje, da je vaše življenje polno raznih dogodkov in ljudi , ki so pomembne za vas in da ste imeli roko v ustvarjanju . Včasih je vse , kar potrebujete , da poberem svoje zaupanje, jeopomin, kako dobro si dal svoje življenje skupaj.
    Naredite seznam

    Ad svoje pozitivne osebne lastnosti lahko pomaga povečati svojo samopodobo in samozavest , ko ste občutek navzdol . Začnite svoj ​​seznam z naslovom , kot so " I Like sama, ker ... " ali " Dober sem pri ... ", in nato nadaljujte seznam z lastnostmi , ki ustrezajo tej kategoriji . Primer bi lahko , "Jaz sem dober pri končajo rokov , pri čemer so prijazni in imajo potrpljenje. " Opravljajo ta seznam v vaši denarnici ali torbici in jo potegnil ven , ko potrebujete prevoz. Lahko tudi prijatelji in družina dodati pozitivne stvari na ta seznam , da se spomnite , kako vas drugi podpirajo .
    Naučijo nekaj novega

    Učenje nekaj novega pločevinki jeself- esteem booster . Ta hobi je lahko karkoli, od učenja za kuhanje novo jed , kako krat origami žerjav. Pogosto lahko najdete tečaje na lokalnih šolah ali na univerzah , ki so narejeni za ljudi, ki iščejo , da se naučijo nove hobije . Izberite nekaj, kar je mogoče dobiti za vas in da boste našli , da jesproščujoče doživetje. Vključno z družinskimi člani ali tesni prijatelji v vašem učne izkušnje, lahko tudinačin, da se ustvari varno in spodbudno okolje za sebe , medtem ko poskusiti nekaj novega .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane