Kognitivne vedenjske teorije

kognitivne vedenjske teorije se osredotočajo na to, kako misliš ( kognitivna ), in kako lahko spremenite to razmišljanje ( vedenje) . Kognitivno vedenjska terapija izogiba delving preteklosti odgovorov na stres ali razburjen. To poskuša dati posameznikovega razuma orodja za reševanje težav v sedanjosti . Vrste

Aaron Beck kognitivna terapija se osredotoča na spreminjanje vedenja posameznika , ki ga najprej spremenili način se počuti čustveno . Vedenjske spremembe bodo sledili , pravijo zagovorniki te teorije . Druga teorija , ki meša tako kognitivno in vedenjsko je racionalno emotivno vedenjska terapija . Albert Ellis razvil teorijo leta 1955 . Osredotoča se na kratkotrajno terapijo, katere namen je pomagati ljudem nadomestiti škodljivega ravnanja z več pozitivnih možnosti.
Pomen

kognitivne vedenjske teorije so splošno sprejete in zdravstvene storitve uporabljajo . V Veliki Britaniji ,Nacionalni inštitut za zdravje in klinično odličnost ( NICE ) daje nasvete o naročanju kognitivno vedenjska terapija za vrsto pogojev, vključno z depresijo, posttravmatski stresni sindrom in tesnobe .

Prednosti

Harry Potter JK Rowling razkrila, da je imela kognitivno vedenjsko terapijo za zdravljenje hude depresije po razpadu njenega zakona. Rowling je imela devet mesecev terapije , ki ji je pomagal .