Bela svetloba Zdravljenje sezonski krizi

Sezonsko afektivna motnjapogoj značilna obdobja depresije , ki se pojavljajo v jeseni in zimskih mesecih . Svetlobna terapija je včasih zdravljenje sezonsko čustveno motnjo ( SAD ) . Povzroča

Sezonska afektivna motnja je povezana z okoljskega vidika . Oblačno vreme in slaba notranja osvetlitev lahko poslabša SAD .

Bela svetlobne terapije

v beli svetlobno terapijo , so svetle luči postavi v polje, ki filtrira ultravijolično sevanje . Svetlobno škatlo je treba dati na mizo ali stojalo , po možnosti v višini oči ali več.
Intenzivnost terapija

Bela svetloba na splošno ustvarja svetlobo intenzivno že zjutraj dnevna svetloba .
Trajanje

trajanja izpostavljenosti je odvisna od intenzivnosti svetlobe , vendar dnevnem 30 minut so tipične .


čas dneva

sezonska afektivna motnja nanaša na učinek svetloba o vaši notranji cirkadiani ritem uro ; večina bolnikov koristi od jutranjega terapijo bele svetlobe
neželenih učinkov,

Neželeni učinki na belem svetlobno terapijo so redki . ; Vendar pa pri nekaterih bolnikih pojavijo glavoboli , razdražljivost, obremenitev oči , ali slabost .